Пришло время остановиться.
Ванная комната: для некоторых это святилище, место для длинных горячих ванн со свечами и сложных ритуалов ухода за кожей, пишет Healthy Way.
Для других это необходимое зло, каждый сантиметр которого покрыт патогенами. Как и всегда, реальность находится где-то посередине.
Да, вы все это время неправильно использовали ванную комнату. Мы говорим о таких ошибках, которые бывают у всех.
Ведь вы тоже...
1. Принимаете продолжительный горячий душ.
Это самый душераздирающий факт в мире, но те роскошные, горячий струи воды на самом деле разрушают вашу кожу. Прежде чем вы начнете кричать: «Только через мой труп я откажусь от этой радости!», выслушайте нас.
А точнее, выслушайте сертифицированного дерматолога, доктора Джоэля Шлессингера, который знает намного больше, чем кто-либо другой.
«Если вы долго стоите под горячим душем, то фактически высушиваете кожу, - говорит он, - Горячая вода расширяет кровеносные сосуды и открывает поры, тем самым помогая коже терять необходимую телу влагу».
Хуже того, этот поток удаляет натуральные масла!
Тьфу! Мы не хотим выбирать между прекрасным массажем горячего душа и здоровой кожей! Итак, что мы можем сделать, чтобы ограничить ущерб после такого удовольствия?
«Я всегда рекомендую наносить увлажняющий крем на кожу», - говорит Шлессингер.
Другие эксперты были менее добры к нам. Они рекомендуют полностью избегать горячего душа, заменяя его теплым. И помните – не больше 10 минут!
Ладно, на этой ужасной новости мы приостановимся (но сделаем выводы) и перейдет к следующему пункту.
2. Принимаете душ слишком часто.
В разных странах душ принимают с разной частотой. Специалисты говорят, что даже последние грязнули из ваших знакомых - и те моются слишком часто.
Они утверждают, что люди, которые принимают душ реже или даже почти никогда не принимают его, не так часто сталкиваются с проблемами с кожей, чем люди, которые моются каждый день!
Конечно, если вы часто потеете и много двигаетесь, дела обстоят иначе. То же самое касается летнего периода.
3. Моетесь мылом (кроме рук).
Стандартное мыло предназначено для устранения жира с кожи и, к сожалению, к вместе с ним и натуральных защитных веществ, которые сохраняют здоровье вашей кожи.
Мыло имеет pH около 9-10. Уровень pH обычной кожи составляет около 4,7. Как вы уже поняли, мыло – очень суровое и слишком сухое для вашей кожи.
Вместо обычного мыла используйте хотя бы предназначенное для «чувствительной кожи». Очень неплохо, если в составе мыла или гелей есть натуральные масла.
Кстати, лучше не используйте губки для душа (мочалки), так как они являются лучшим домом для бактерий и микроорганизмов.
4. Чистите зубы старой зубной щеткой.
Быстро ответьте, как долго вы чистите зубы своей зубной щеткой? Если вы не можете вспомнить, то, вероятно, уже очень и очень долго.
«Зубные щетки следует заменять каждые три месяца, - говорит Минал Патель, стоматолог и основатель Preston Dental Loft в Кэри, Северная Каролина, - К слову, к электрическим зубным щеткам это тоже относится, как ни крути».
Вы должны менять свою зубную щетку примерно каждые 3-4 месяца или раньше, если щетинки заметно поизносились.
О, и если вы болели, то больше не используйте зараженную зубную щетку. Купите новую.
Бактерии и вирусы могут жить на щетке в течение нескольких недель. Чтобы глубоко очистить зубную щетку, рекомендуется вымочить ее в перекиси водорода в течение 10 минут. Конечно, это тоже временное средство.
5. Спускаете воду в унитазе с открытым сиденьем.
Вы, наверное, слышали о том, что унитаз – это рай для микробов. И, к сожалению, нам придется вам это сказать: когда вы спускаете воду с открытым сиденьем, в воздух подымается целый шлейф микробов.
Что бы ни было в вашем туалете, оно будет в воздухе. Что бы ни было в том жутком шлейфе, оно может легко попасть на вашу зубную щетку, вашу мыльницу или даже резиновую уточку вашего ребенка!
E. coli и сальмонелла в ванных комнатах могут вызывать болезни желудка, боли, судороги, диарею и рвоту. Их обычно можно найти на поверхности унитаза, поэтому обязательно закройте сиденье перед каждым спуском воды и тщательно промойте руки после этого.
6. Используете туалетную бумагу.
Да, вы правильно прочитали. Туалетная бумага сухая, жесткая и слишком грубая для нежных частей тела.
Мир без туалетной бумаги может быть не таким ужасным, как вы думаете. Фактически, существуют же отличные современные унитазы - типа японских, которые все сделают за вас!
А в биде уже давно можно помыться под теплыми струями воды и лучше бы они полностью заменили туалетную бумагу.
Теплая вода – более тщательная и менее абразивная форма гигиены, чем бумага, и ее предпочитают миллионы пользователей в Европе и Азии.
А чем вы хуже?!
Ну что - вы поменяете свои привычки после советов экспертов?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?