И жизнь изменится!..
Воскресенье – это и хорошо, и плохо одновременно. Хотя всем нравится ощущение легкого воскресного утра, оно также означает, что выходные заканчиваются, пишет Notes From Joana.
Да, поверьте, каждый чувствует себя подавленным и не совсем готовым к предстоящей (особенно трудной) неделе.
Но что, если вместо того, чтобы поддаваться стрессу, вы сосредоточитесь на настоящем? Воскресенье – идеальный день, чтобы потратить время на себя и наконец-то отдохнуть.
Имея это в виду, вот несколько воскресных привычек, которые помогут вам подготовиться к новой неделе.
1. Начните утро медленно.
В будние дни большинство из нас борется с желанием поспать и в конечном итоге вынуждено спешить, чтобы успеть добежать на работу вовремя.
Поэтому воскресенье - идеальный день недели для того, чтобы насладиться утром! Не спешите вставать с постели, а когда вы наконец-то это сделаете, приготовьте себе свой любимый завтрак. Не торопитесь.
2. Напишите список дел на неделю.
Подумайте о том, что вы должны сделать на следующей неделе. Не беспокойтесь о важности, просто напишите то, что чувствуете.
3. Планируйте.
После того, как вы напишете свой список дел, сделайте себе напоминалки в телефоне или дневнике, если такой у вас есть, внесите туда все встречи и другие вещи. Это заставит вас почувствовать себя более подготовленными к будущим трудностям.
И помимо работы, не забудьте освободить место для каких-то разгрузочных занятий или ухода за собой.
4. Приготовьте что-нибудь.
Вы ведь часто возвращались домой после долгого рабочего дня и пытались решить, что приготовить на ужин? Или, может быть, вы на самом деле уже решили, но вскоре поняли, что в вашем холодильнике отсутствует ключевой ингредиент?
Подготовка любимых блюд заранее сэкономит вам много времени и сил.
5. Выберите наряды.
Это привычка должна быть у вас не только по воскресеньям, но и каждый день недели. Спланируйте, что вы будете одевать всю последующую неделю, или хотя бы ближайшие дни.
Это сэкономит вам много времени по утрам. К тому же, так приятно вспомнить, что все подготовлено и у вас есть пару дополнительных минут в мягкой постели!
6. Найдите время для ухода за собой.
Воскресенье – идеальный день для того, чтобы поухаживать за собой. Это может означать применения масок для лица, поход в салон красоты, чтение любимой книги на солнце, или просто лежание на диване с мороженым!
Это поможет вам отдохнуть, расслабиться и зарядить себя хорошим настроением на всю неделю.
7. Ложитесь спать рано.
Отключите свой телефон и расслабьтесь с хорошей книгой. Важно выспаться, чтобы у вас хватило энергии справиться с предстоящей неделей. Чтение перед сном – это отличный способ отвлечь ваш мозг от страшного понедельника.
Мы надеемся, что эти воскресные привычки помогут вам почувствовать хоть немного счастливее и понедельник уже не будет так сильно вас пугать.
А как вы проведете сегодняшний день?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?