Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/201801/103864-1515067513.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Всегда будьте в форме!
Часто случается так, что нам требуется срочная помощь - то зуб заболит, то затошнит, то в горле появится нестерпимый зуд, пишет Bestie. А помощи или чудодейственной таблетки под рукой не оказывается. Что делать в такой ситуации?
Воспользуйтесь 10 способами, которые помогут вам быстро справиться с проблемами, заставшими вас врасплох:
1. У вас заложен нос и болит голова? Прижмите язык к верхнему небу, поставьте палец между бровями и надавите.
Удерживайте около 20 секунд - и ваши синусовые пазухи начнут прочищаться.
2. Вас затошнило в транспорте или на морском судне? Обхватите большой палец правой руки и легонько сожмите его на несколько минут.
3. У вас в горле зудит и першит? Вы не можете успокоить кашель? Просто почешите ухо, которое связано с горлом.
Вы простимулируете нервные окончания, которые вызовут спазм, это избавит вас от неприятных ощущений.
4. Если у вас разболелся зуб, приложите к нему или на прилегающую к больному зубу щеку кубик льда на 15 минут.
Выполняйте процедуру 4 раза в день.
5. Если никак не можете перестать смеяться, просто сильно ущипните себя за руку или любой другой участок тела.
Организм переключится на болевые ощущения, и вы перестанете давиться от смеха.
6. Боитесь чихнуть во время ответственного мероприятия? Уже чувствуете, что ваш чих готов вырваться наружу?
Закройте рот, сожмите зубы и прижмите язык к нёбу. Делайте это до тех пор, пока желание чихнуть не пройдет.
7. Быстро снять заложенность носа поможет простое движение: нужно надавливать пальцами на область между бровями и носом на протяжении 20 секунд.
8. Вам лень встать утром с постели? Начните с малого: коснитесь кончиками пальцев ног пола.
После этого поднять остальное тело в вертикальное положение будет намного легче.
9. На протяжении дня вы чувствуете постоянную сонливость? Просто задержите дыхание, а затем медленно выдохните.
Этот простой способ увеличит ваш сердечный ритм, подстегнет метаболизм, и тело пробудится.
10. От долгой работы за компьютером ваши глаза сильно устали? Сделайте вот что: крепко их зажмурьте примерно на 3 секунды.
Затем откройте тоже на 3 секунды. Повторите 6-8 раз.
С помощью этого упражнения вы укрепите мышцы век, улучшите кровообращение в них и расслабите мышцы глаз.
Какие еще лайфхаки, помогающие быстро восстановить функции организма, вы знаете? Какие из них действительно вам помогают?
/* */