Давайте развеем мифы и узнаем правду.
Наука не стоит на месте. Она развивается, и появляются новые ответы на вопросы человечества. Особенно это важно для вопросов, которые касаются здоровья. Многие из медицинских убеждений на самом деле ошибочны. Но никогда не поздно узнать что-то новое.
Вот 15 медицинских мифов, в которые точно не стоит верить:
1. «Мед – это натуральный сахар, и он лучше обработанного».
В мёде больше калорий, чем в сахаре. Поэтому, если его есть слишком много, можно располнеть. С медицинской точки зрения, мёд так же вреден, как сахар. И при чрезмерном употреблении он может привести к таким заболеваниям, как диабет, проблемы с сердцем и заболевания печени.
«Если вы хотите похудеть, уменьшите потребление соли. Если вы хотите, чтобы кровяное давление вернулось в норму, сократите потребление соли». Слышали подобные советы? Но на самом деле низкий уровень сахара может привести к определённым заболеваниям. К примеру, к диабету, увеличению жира и снижению сексуального влечения.
Каждый хочет перейти на натуральные продукты из-за их пользы для здоровья. Но мало кто знает, что более 20 химических веществ были одобрены и используются в производстве органических продуктов.
Кроме того, нельзя исключать вреда, который наносит продуктам окружающая среда (соседние фабрики или загрязнённые поля). Хотите есть натуральные продукты? Выращивайте их сами для себя.
Вы страдаете от ожирения? В следующий раз, когда вы услышите этот вопрос, можете сразу убрать из него слово «страдаете». Учёные доказали, что уровень смертности у людей с избыточным весом, которые регулярно тренируются, такой же, как и у людей в нормальной весовой категории.
Одним из больших преимуществ моркови является то, что она является хорошим источником витамина А. Во время Второй мировой войны говорили, что британские военно-воздушные силы имеют хорошее ночное зрение, потому что они едят много моркови. Да, этот овощ может помочь улучшить ваше зрение. Но повлиять на ночное зрение – увы, нет.
Несколько учёных и экспериментов доказали, что в течение жизни человека активен почти весь мозг. 10% мозга не могут управлять работой всего вашего тела.
Если мы посмотрим на метод нагревания микроволн, мы увидим, что они производят излучение, которое нагревает молекулы воды в еде. И тем самым они подогревают её. Это никоим образом не меняет еду и не делает её вредной для здоровья. Единственное, помните, какую посуду можно класть в микроволновку, а какую – нет.
Говорят, что пробиотики в йогуртах и твороге являются «хорошим видом бактерий». Они помогают улучшить работу кишечника. Но в вашем теле уже много различных видов бактерий. Как можно определить, что именно бактерии из йогурта помогают? Кроме того, большинство йогуртов подслащены. А сахар приносит вред, не пользу.
Неважно, в какое время дня вы едите. Ваш вес зависит от того, что именно вы едите, сколько и как часто занимаетесь спортом в течение дня. Поэтому, если вы решили перекусить ночью, просто не забудьте на следующий день увеличить физическую активность.
Последние исследования показывают, что молоко не укрепляет кости и не помогает предотвратить дефицит кальция в организме.
На самом деле у нас более 20 чувств. Согласно недавним исследованиям, есть такие важные среди них, как:
- Ноцицепция – способность чувствовать боль;
- Эквилибриосцепция – чувство равновесия;
- Термоприятие – восприятие температуры.
Неправильно полагать, что слепые люди вообще ничего не видят. Иногда они могут видеть размытые узоры, формы и даже очертания.
Действительно ли это необходимо? По мнению итальянских исследователей, чрезмерная растяжка может снизить эффективность тренировки на 5%. Они проверили это на велосипедистах.
Возможно, вы слышали, что язык разделен на 4 отдельные части. И вкусовые рецепторы каждой части отвечают за распознавание сладкой, кислой, солёной и горькой пищи. Во-первых, есть 5 вкусов вместо 4. Пятый вкус – это умами, который похож на вкус глутамат натрия.
Во-вторых, на нашем языке – тысячи вкусовых рецепторов, и все они работают вместе. Положите соль на кончик языка. Вы убедитесь в неверности «языковой карты».
Считается, что сотрясение мозга может быть вызвано только прямым ударом по голове, на самом деле это не так. Любая серьёзная травма головы может повлиять на работу мозга.
Бонус: 8 часов сна – обязательная норма для любого человека.
Наши предки спали максимум 6-7 часов. Если вам достаточно спать 6 часов, спите именно столько. Беспокойство может принести больше вреда, чем бессонница.
Какие из опровержений стали для вас открытием?
/* */