Умеренность в еде — залог ясного ума.
Не всегда "больше" означает "лучше", даже если речь идет о полезной и здоровой пище, пишет NDTV.
Некоторые продукты, рекомендуемые для здорового питания, могут быть очень полезны в умеренных количествах и приносить вред здоровью в больших дозах или при ежедневном употреблении.
Вот 5 здоровых продуктов, с которыми главное - не переборщить:
1) Тунец и некоторые другие сорта рыбы.
2) Авокадо.
3) Твердый сыр.
4) Шоколад.
5) Бразильский орех.
Какие из этих продуктов вы употребляете чаще всего?
/* */