Первые ″звоночки″.
Токсичные отношения нелегко распознать - начинаются они “как у всех”. Тревожные “звоночки” могут появиться позже. Но даже тогда человек слишком увлечен, чтобы думать, во что ввязывается.
Психолог Алиса Бойз составила список из 51 пункта, который поможет вам распознать токсичные отношения:
1. За эмоциональной поддержкой вы обращаетесь к кому угодно, только не друг к другу.
2. Ваш партнер пытается изолировать вас от друзей и близких.
3. Ваш партнер всячески унижает и подавляет вас, используя слова "не говори глупостей", "да что ты в этом понимаешь", "долго объяснять - ты все равно не поймешь".
4. Даже отказ не останавливает вашего партнера - он просто не уважает ваши желания.
5. Вас любят только за внешность, социальный статус, богатство и т.д.
6. Ваш партнер не привнес в вашу жизнь ничего хорошого, ничему полезному вас не научил.
7. В процессе общения с партнером у вас появились плохие привычки - вы начали выпивать, курить или принимать наркотики и т.д.
8. Партнер постоянно критикует вашу внешность - морщины, маленькую грудь, обвисший живот и т.д.
9. Ваши отношения могут закончиться в любой момент - вы расставались и сходились уже много раз.
10. Вы делаете то, чего от себя никогда не ожидали: например, ссоритесь в присутствии детей.
11. Ваш партнер игнорирует ваши просьбы, например сделать тише звук телевизора или помочь вам на кухне.
12. Ваш партнер подталкивает вас к аморальным действиям.
13. В отношениях вы потеряли уверенность в себе и в своей привлекательности.
14. Ваш партнер может отказаться от серьезного разговора - просто потому что ему все равно.
15. Вас часто высмеивают и передразнивают.
16. Ваш партнер не радуется вашему успеху или же пытается его приуменьшить.
17. Вы не можете доверять своему партнеру.
18. Ваш партнер часто говорит о том, что бросит вас, или же специально заводит разговор о том, как будет выглядеть его следующая жена / муж.
19. Когда вы находитесь врозь, забываете о существовании друг друга. Ваш партнер даже не звонит вам, чтобы узнать, как вы долетели или доехали.
20. В любом споре ваш партнер настаивает на своем. Все должно быть только так, как он сказал. Иначе он уйдет от вас.
21. Вы не можете положиться на партнера, если вдруг окажетесь в больнице или в сложной жизненной ситуации.
22. Вы часто бросаетесь обвинениями в духе "Ты испортил(а) мне жизнь", "Я на тебя всю молодость потратила" и т.д.
23. Ваши интересы и увлечения считаются "баловством" и "халтурой".
24. Вы редко обсуждаете важные вопросы, которые касаются отношений - рождение ребенка, общий бюджет и т.д.
25. Вам кажется, что из вашего партнера получится плохой отец / мать.
26. Иногда вам просто не хочется возвращаться домой.
27. Жить вместе у вас получается из рук вон плохо - вы погрязли в долгах, развели срач в квартире и т.д.
28. Из вас получилась плохая команда.
29. Ваш партнер постоянно преподносит вам неприятные сюрпризы - проигрался в карты, не погасил кредит, разбил машину.
30. Вам изменили. И не один раз.
31. Ваш партнер не говорит, куда идет и когда вернется, приходит поздно, ничего не объясняя.
32. Вы боитесь, что в порыве злости ваш партнер может поднять на вас руку.
33. В отношениях вы чувствуете себя, как в ловушке.
34. Вам трудно найти компромисс. Никто из вас не желает идти на уступки.
35. Во всех неудачах виноватыми остаетесь только вы.
36. Вам кажется, что вы недостаточно «хороши» для такого партнера.
37. Ваш партнер жалуется на вас своим друзьям или семье.
38. Вам стыдно за поведение вашего партнера, поэтому вам приходится лгать окружающим - выгораживать или оправдывать его.
39. Рядом с партнером вы все равно чувствуете себя в одиночестве.
40. По шкале от 1 до 10 ваш партнер не дотягивает даже до 5.
41. Вам сложно вспомнить такой случай, чтобы хоть раз партнер пошел вам навстречу.
42. В ваших отношениях нет теплоты и ласки - вы редко целуетесь или прикасаетесь друг к другу.
43. Ваш партнер часто принуждает вас к сексу.
44. Ваш партнер считает, что вам крупно повезло заполучить такого парня / девушку.
45. Между вами существует недосказанность. Ваш партнер не подспускает вас слишком близко.
46. Вас часто сравнивают с другими, и это сравнение не в вашу пользу.
47. Любое ваше возражение игнорируется. Вам сразу же предъявляют ультиматум: «Если ты не сделаешь так, как я говорю, то ...»
48. Вы представляете себя в паре с другими людьми и задумываетесь о том, как бы это было.
49. Вы живете во лжи.
50. Использование слов "дура" или "идиот" в споре не сулит ничего хорошего. Это значит, что вас не восринимают всерьез. Любой диалог бесполезен.
51. Вы стали жертвой домашнего насилия.
Какие из этих признаков присутствуют в ваших отношениях?
/* */