Изменить жизнь и добиться своей мечты никогда не поздно. Диана Нейлор начала худеть в 59 лет. Тогда ее вес достиг 160 кг. За четыре года она сумела избавиться от лишнего веса и зажила той жизнью, о которой давно мечтала. Женщина сумела добиться таких впечатляющих результатов только благодаря простым правилам. Она сформировала собственную систему снижения веса и с удовольствием делится ею со всеми желающими.
История Дианы Нейлор
Диана была очень полной и периодически предпринимала попытки похудеть. Однако все они заканчивались провалом. Женщина стала стесняться появляться на публике, редко выходила из дома. Однако потом она случайно посмотрела один мотивирующий сериал. Именно с просмотра этого телевизионного проекта и начался ее путь к стройности. Диана выработала для себя 7 главных правил, позволивших ей в итоге добиться нужных результатов.
Начало
Начать нужно прямо сейчас. Не будет никакого идеального времени. Постоянные ожидания только откладывают само действие. Они подрывают веру человека в свои силы.
Изменение образа жизни и привычек
Чтобы добиться нужного результата, придется изменить образ жизни и привычки. Сначала ей было тяжело даже дойти до почтового ящика. Однако женщина пересмотрела свое привычное питание, начала заниматься на велотренажере. Постепенно она вводила и другие привычки стройности, полностью изменив образ жизни.
Поиск единомышленников
Диана вступила в клуб единомышленников. Люди, активно борющиеся с лишним весом, дали ей необходимую мотивацию. Она посещала тематические встречи, делилась своей историей и слушала рассказы других.
Разнообразное питание
Диета может быть скучной. Именно поэтому Диана советует вносить в свое меню определенное разнообразие. Она рекомендует не останавливаться на каком-либо одном виде продуктов.
Чередование программ
За 4 года похудения Диана перепробовала много разных диет. Она считает, что такой подход позволил ей не только избавиться от ожирения, но и предупредил дефицит определенных витаминов и микроэлементов.
Никакого отчаяния
Диана советует всегда оставаться позитивными и не сдаваться даже в тех случаях, когда вес застопорился. Она рекомендует продолжать работу над собой в любом случае.
Режим питания
Женщина рекомендует есть не 3 раза в день, а 5-6 минимум. При этом она советует употреблять за один раз минимум продуктов.
/* */