И это отразилось на вас взрослых.
Эмоциональное пренебрежение происходит, когда родители не в состоянии правильно реагировать на ваши эмоциональные потребности. Однако, это может влиять на вас даже во взрослой жизни, гласит Your Tango.
Во-первых, это может произойти даже в любящих, заботливых семьях. Во-вторых, люди не все видят глазами, а мозг не всегда все запоминает.
Будучи взрослым, вы чувствуете, что что-то не так, но вы не понимаете, что именно. Вы можете оглянуться назад в прошлое, но вы не поймете. Поэтому вам остается только предполагать, что с вами что-то не так.
«Что бы ни случилось, это моя вина. Я отличаюсь от других людей. Чего-то не хватает. Я испорчен».
Но это не ваша вина. И как только вы поймете проблему, вы сможете исправить это.
Вот 7 признаков, которые показывают пережитое эмоциональное пренебрежение в детстве.
1. Ощущение пустоты.
Пустота ощущается для каждого человека по-своему. Для некоторых это ощущение пустоты в животе, груди или горле. Для других это онемение.
2. Страх быть зависимым.
Одно дело быть независимым человеком. Но у вас возникает неловкое, неуютное ощущение, когда вы зависите от кого-то еще. Если вы сами проявляете большую заботу, но при этом нуждаетесь в помощи и поддержке от других людей - у вас может возникнуть страх зависимости.
3. Негативная самооценка.
Вам трудно понять, на что вы способны? Каковы ваши сильные и слабые стороны? Что вам нравится? Что вам нужно? Что для вас важно? Если вы не знаете, как ответить на эти вопросы - это значит, что вы не знаете себя хорошо и вами пренебрегали.
4. Пренебрежение к своим потребностям.
Вам легче быть наедине с другом, чем с самим собой? Другие рассказывают вам о своих проблемах, но вам сложно поделиться своими? Тот же диагноз.
5. Самобичевание.
Вина, стыд, гнев и самобичевание — "Великолепная Четверка", которая направлена против вас. У некоторых людей есть склонность чувствовать вину и стыд каждый раз, когда в жизни происходит что-то плохое. Вам стыдно за то, что большинству людей никогда не будет стыдно? Вам совестно иметь потребности, совершать ошибки или иметь чувства?
6. Чувство смертельной ошибки.
Вы знаете, что что-то не так в вашей жизни, но вы не можете точно определить, что это такое. Внушаете себе, что все дело в вас, чувствуете, что это так и есть. «Я не симпатичен». «Я отличаюсь от других людей». «Что-то не так со мной».
7. Трудности при выражении эмоций.
Вы немногословны, когда расстроены? У вас ограниченный запас слов или скованные проявления эмоций? Часто чувствуете недопонимание, почему люди (включая вас) чувствуют или действуют таким образом?
Родители, которые недооценивают или не реагируют на эмоции своего ребенка, непреднамеренно показывают ему: его чувства не имеют значения.
Чтобы справиться с ребенком, родители, естественно, опускают свои эмоции, чтобы они не становились «проблемой».
Затем, будучи взрослым, вы живете без достаточного внимания к своим эмоциям: вы игнорируете чувства, которые должны направлять, информировать, связывать и обогащать вас. Вы подавляете то, что должно сообщать вам, что и кто важен для вас, и почему.
А теперь отличная новость: еще не слишком поздно.
Как только вы поймете причину своего вечного «недостатка», и как это произошло, вы можете исправить это эмоциональное пренебрежение. Вы можете научиться использовать свои эмоции.
Наконец, вы можете понять, что ваши чувства реальны, и они имеют значение. Наконец, вы можете осознавать, насколько это важно.
Поделитесь этой статьей со своими близкими!
/* */