Завтракайте правильно!
Неправильный завтрак может вызвать боль в желудке. Поэтому есть ряд продуктов, которые не стоит употреблять натощак.
Ведь даже самые здоровые продукты могут навредить здоровью, если их употреблять в неправильное время.
Вот что категорически нельзя есть натощак.
Кофе.
Кофе сильно раздражает желудок, что может привести к болям в животе, а в будущем даже к язве. Кофе следует пить только после еды.
Цитрусовые.
Они могут раздражать слизистую желудка, если их употреблять натощак.
Сырые овощи.
Их переваривание требует немного усилий, и вряд ли рекомендуется начинать день с сырых овощей.
Газированные напитки.
Сладкие газированные напитки не полезны для здоровья, и лучше их вообще избегать. Но даже простая газированная вода может вызвать вздутие, если пить ее натощак.
Маринованные продукты.
Маринованные огурцы или капуста очень полезны для здоровья и отлично подойдут для ужина. Но не для завтрака, так как это может закончиться сильным вздутием живота.
Острые блюда.
Они раздражают желудок и увеличивают выработку желудочной кислоты.
Йогурт.
Употребляя йогурт натощак, мы снижаем его полезные свойства - кислота из желудка убивает полезные бактерии в йогурте.
Дрожжевое тесто.
Такое тесто может раздражать желудок и вызывать вздутие живота.
Конфеты.
Они быстро повышают уровень сахара, который падает за короткое время. Это вызывает нагрузку на поджелудочную железу и заканчивается приступами голода.
А чем вы обычно завтракаете?
/* */