Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
Существует заблуждение, в соответствии с которым эмоциональная зависимость укрепляет отношения. Однако на самом деле это ненужная проблема, от которой следует избавиться как можно скорее. Если человек эмоционально зависим от партнера, высока вероятность, что он будет страдать в отношениях. С этой патологией нужно бороться еще на ранней стадии.
Что это такое?
Эмоциональная зависимость, как и любая другая, – это нечто разрушительное. Обычно все психологические проблемы происходят из детства, и эта – не исключение.
Если партнер проявляет склонность к эмоциональной зависимости, он воспринимает другого как центр Вселенной, позволяя полностью управлять своей жизнью.
Обычно такая форма зависимости появляется в раннем детстве. До полутора лет ребенок наиболее сильно привязан к матери. Человек, который в это время не получил достаточно внимания и тепла, впоследствии становится взрослым, который проявляет эмоциональную зависимость.
Почему это плохо?
Человек, который эмоционально зависит от другого, взваливает на партнера ответственность за собственную жизнь, эмоции и принятие важных решений. Он испытывает сильный страх потерять отношения.
Эмоционально зависимый партнер испытывает недостаток любви и внимания, поэтому постоянно требует проявления чувств. Тот, кто находится рядом, может не выдержать такого напора и предложить закончить отношения, что еще сильнее ухудшит нестабильное состояние.
Что делать?
Если вы обнаружили у себя признаки эмоциональной зависимости, нужно постараться как можно скорее начать избавляться от этой пагубной привычки. Будет лучше, если вы обратитесь к специалисту. Психологические проблемы лучше решать комплексно.
Будьте готовы к тому, что процесс будет непростым. Потребуется длительное время, чтобы полностью преодолеть эмоциональную зависимость. Однако полученный результат обязательно пойдет вам на пользу.
Перестать контролировать других
Эмоциональную зависимость очень просто перепутать с пассивным или покорным поведением. Однако на самом деле между ними существует колоссальная разница. Зависимый партнер может оказаться манипулятором, который заставляет другого играть по его правилам.
Чем меньше человек контролирует собственную жизнь, тем больше он требует этого от других. Это приводит к одержимости контролем, от которого страдают все. Нельзя манипулировать чужими чувствами. Это лишь отталкивает партнера и подавляет его волю. Даже если такие отношения не закончатся, они вряд ли кому-то из вас принесут счастье.
Признать правду
Если вы склонны контролировать партнера, то будете додумывать что-нибудь неприятное всякий раз, когда он вовремя не отвечает на телефонный звонок. Вы постоянно ожидаете подвоха и если не находите его в реальной жизни, начинаете создавать подобную ситуацию в собственных мыслях. Это лишь вредит вашим отношениям.
Нужно перестать относиться к себе и партнеру излишне критично. Позвольте каждому из вас иметь собственные чувства и принимать решения самостоятельно. Это будет еще один шаг на пути избавления от неприятной эмоциональной зависимости, которая связала вас тугим узлом.
Не перекладывать ответственность
Если вы эмоционально зависимы, то привыкли перекладывать ответственность за собственные поступки и чувства на других людей. Даже если вы допустили ошибку, виноватым в этом, конечно, окажется партнер. Если вам кажется, что другой человек – единственная причина вашего несчастья, пора кардинально менять ситуацию.
Нужно принять тот факт, что вы сами несете ответственность за свои чувства и не позволяйте никому другому это делать. Если вы будете искать виноватых, вы непременно их найдете. Однако, думая, что все настроены против вас, вы потеряете контроль. Попытайтесь договориться прежде всего с собой. Станьте своим союзником на пути к исцелению.
Начните слушать себя
Общаться с другими людьми и прислушиваться к их мнению крайне важно. Однако не менее важно научиться слышать себя и свои желания. Если вы от других требуете постоянного внимания, спросите себя, что на самом деле скрывается за этим желанием. Возможно, вас гложет страх одиночества или другая проблема, которая засела глубоко внутри и никак не хочет выходить на поверхность.
Зависимость - это не любовь
Некоторые люди подменяют понятия. Они воспринимают свою эмоциональную зависимость как искреннюю любовь к партнеру. Однако если детально разобраться в ситуации, то они не имеют между собой ничего общего.
Зависимость заставляет человека контролировать своего партнера, перекладывать на него ответственность, требовать проявления от него любви и внимания. Любящий человек ведет себя иначе. Он, наоборот, старается позаботиться о своем партнере, снять с него часть ответственности и точно не устанавливает тотальный контроль, который постепенно разрушает отношения. Стоит задуматься об этом, пока не стало хуже.
/* */