Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
Каждая женщина хочет иметь красивые, густые волосы. В преддверии Нового Года как раз есть возможность отказаться от некоторых вредных привычек, что позволит вернуть прежнюю красоту волосам и оздоровить их.
Коррекция питания
Волосы нуждаются в определенном количестве минералов и витаминов. Но мы часто перекусываем на ходу пищей, которая неизвестно из чего приготовлена. И это отрицательно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и на волосах.
Старайтесь употреблять продукты по сезону. Отдавайте предпочтение рыбе, мясу, орехам, фруктам и овощам, которые являются привычными для региона проживания. Буквально через месяц уже можно заметить, что волосы не так сильно выпадают, приобретают естественный блеск.
Женщинам также рекомендуется пересмотреть свой рацион и отказаться от жестких диет. Причиной выпадения волос может быть нехватка железа, которое содержится в яблоках, говядине, гречке и других продуктах питания.
Откажитесь от сложных причесок
Понятное дело, что заплести косу или сделать хвост – это практично, можно скрыть, что волосы не мыли уже 2 и более дней. Но стягивание волос на протяжении нескольких часов стимулирует их выпадение. Не нужно полностью отказываться от ношения косы, но делать это не стоит каждый день.
Реже сушите волосы феном
Чрезмерный нагрев волос становится причиной их выпадения. Это также касается любых приспособлений для нагрева – плойки, выпрямителя. При использовании фена включайте минимальную температуру, используйте средства для защиты. А лучше всего сушите волосы естественным способом, без использования фена.
Не расчесывайтесь, когда волосы мокрые
Когда мы спешим, стараемся быстрее высушить голову, активно используем расческу. А это огромный стресс для волос. Когда они мокрые, они хрупкие и склонны к ломкости. По этой причине перед тем, как расчесываться после мытья головы, высушите полотенцем волосы. Для этих целей лучше всего подойдет полотенце из микрофибры.
Избегайте стрессов
Действительно, сильные эмоциональные потрясения отрицательно сказываются не только на всем организме, но и на волосах. Когда человек нервничает, волосы сразу становятся хрупкими, может даже начаться алопеция или дерматит. А такие проблемы уже придется решать с врачом, поэтому старайтесь меньше нервничать, тем более по пустякам.
И, конечно же, не забывайте следить за состоянием своего организме, волосы – это своеобразный индикатор здоровья. Если в организме начались проблемы, то волосы тут же потускнеют, начнут выпадать. Отсюда вывод – необходимо искать причину и устранять ее.
/* */