Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
Давно уже было доказано, что зеленые смузи довольно полезны для здоровья, ведь в них содержится масса витаминов. Поэтому нет ничего удивительного в том, что их выбирают женщины, которые зарабатывают на жизнь при помощи своей красоты. Так что попробуйте начинать свой день с великолепного смузи, рецептом которого поделилась легендарная супермодель Синди Кроуфорд.
Откажитесь от чашки хлопьев
Синди Кроуфорд регулярно делится в Инстаграм различными моментами из своей жизни в период карантина. В одном из своих постов она поделилась своим рецептом утреннего коктейля. По ее словам, именно такой завтрак заряжает ее энергией на все утро и позволяет ей выглядеть потрясающе. И если такой завтрак достаточно хорош для Синди, то стоит попробовать его, а не насыпать в миску столь вредные кукурузные хлопья или готовить яичницу.
Приготовление коктейля
Для создания утреннего смузи вам понадобится взять:
- стакан миндального молока;
- треть замороженного банана;
- 1 стакан свежего шпината;
- 10 листьев мяты;
- 1 ложку белкового порошка;
- горсть какао;
- 2 стол. ложки смеси из различных овощей, фруктов и пробиотиков (такие готовые смеси продаются в магазинах здорового питания).
Все ингредиенты просто требуется смешать в блендере до создания однородной смеси. Для того чтобы коктейль хорошенько обогатился воздухом, взбивайте все примерно 7 минут. Конечно, вы получите довольно простой зеленый смузи, однако, он насытит вас белком и витаминами. Помимо этих продуктов вы можете добавить в смузи капусту, авокадо и брокколи, чтобы увеличить количество клетчатки, жиров и антиоксидантов.
Пить его модель рекомендует утром, купаясь в лучах утреннего солнца. Пейте небольшими глотками, наслаждаясь каждым из них. Поверьте, вы не будете ощущать чувство голода довольно долгое время, а также получите просто отличный заряд витаминов.