Прощайте - и будьте здоровы!
Умение прощать – это очень полезное качество, которое тесно связано с умением жить полной жизнью и любить, пишет Noticias.
Однако многие держат в себе большое количество старых обид, причинами которых могли стать предательство близкого человека или недовольство собой.
Практика показывает, что избавление от бремени старых обид может значительно улучшить качество жизни и здоровье.
Исследования в области медицины подтверждают тот факт, что люди, которые не умеют прощать, намного чаще сталкиваются с болезнями, которые провоцируются стрессом.
Причина этого заключается в том, что человеческий мозг посылает сигналы эндокринной системе для выработки дополнительной дозы так называемых гормонов стресса – кортизола и адреналина.
Из-за этого повышается артериальное давление и возникает дополнительное мышечное напряжение. У человека часто возникают боли в спине.
Также подобные явления сопровождаются ускоренным сердцебиением и значительным ослаблением иммунитета.
Умение прощать защищает человека от всплесков артериального давления и снижает риск гипертонии, сердечного приступа и инсульта.
Об этом заявили ученые из Университета Калифорнии в Сан-Диего по итогам нового исследования.
В исследовании участвовали более 200 добровольцев, которых попросили несколько раз вспомнить ситуации, когда они чувствовали себя обиженными на своего друга.
Половину участников попросили вспомнить случай, когда они простили обиду. Специальные приборы фиксировали кровяное давление и сердечный ритм участников.
Эксперимент показал, что у добровольцев, которые вспомнили обиду, которую не смогли простить, отмечено наибольшее повышение артериального давления.
Прощение обид может быть эффективным методом профилактики риска гипертонии, заключили исследователи.
Обязательно прислушайтесь к мнению специалистов! Берегите свое здоровье!
/* */