Весомый повод увеличить физическую активность!
Исследователи пришли к выводу, что ежедневные физические упражнения снижают вероятность депрессии.
Как проходило исследование?
В нём приняли участие сотни тысяч людей. Доктор Чой, ответственный за исследование, сосредоточился на небольших фрагментах генов, которые варьируются от человека к человеку. Он обнаружил, что наиболее активные люди реже страдают от депрессии.
Раньше учёные уже пытались найти связь между спортом, настроением и психологическим благополучием. Но установить причинно-следственную связь было невозможно до этих пор.
Учёные надеются, что результат их работы поможет людям понять важность спорта. Он необходим и для физического здоровья, и для психического. Причём приносит пользу не только бег и силовые упражнения, но и прогулка, плавание.
А как часто вы занимаетесь спортом?
/* */