Вы себя не узнаете...
Очень трудно найти простую, не очень длительную, но действительно эффективную диету без изнуряющих ограничений. Однако существует одна такая, действительно творящая чудеса, обещает Doctor Andrei Laslau.
Она богата белками и обеспечит вам сбалансированное питание и хорошее самочувствие в течение всего дня. Вы должны следовать только нескольким важным правилам.
Вам понадобятся всего 4 дня!
Это белковая диета. Вы можете употреблять любое количество "позволенной" пищи, но очень важно следовать режиму и ни в коем случае не заменить продукты другими.
Она подойдет именно тем людям, которые хотят быстро сжечь жир и сбросить ненавистные килограммы.
Внимание! Прежде всего, мы рекомендуем посоветоваться с врачом (на случай если у вас есть какие-либо противопоказания или аллергия на определенные продукты).
Что нужно помнить?
Повторяйте один и тот же завтрак все четыре дня: кофе или чай без сахара и половину грейпфрута или другого цитрусового плода.
Обязательно пейте не менее 1,5 литров воды в день и соблюдайте предписанные комбинации продуктов.
День 1.
Обед.
Стейк из говядины на гриле без жира; салат с помидорами (с чайной ложкой оливкового масла); яблоко.
Ужин.
Два яйца вкрутую; зеленые бобы; половина грейпфрута.
День 2.
Обед.
Стейк из говядины; салат из зеленых овощей; большой стакан томатного сока.
Ужин.
Тыква или цветная капуста в любом количестве; зеленые бобы; яблочный компот без сахара.
День 3.
Обед.
Стейк из говядины на гриле (нежирный); салат из зеленых овощей; салат из сельдерея; яблоко.
Ужин.
Жареная курица без жира; помидоры на пару; большой стакан сливового сока.
День 4.
Обед.
Два яйца вкрутую; зеленые бобы; большой стакан томатного сока.
Ужин.
Стейк из говядины на гриле без жира; салат из зеленых овощей; стакан ананасового сока без сахара.
На заметку.
Вам разрешено есть столько мяса или овощей, сколько захотите. Запрещено употреблять алкоголь, жирные продукты и сахар.
Так как это быстрая диета, которая длится всего 4 дня, ей не так сложно следовать.
Такой режим позволяет избавиться от 5 кг лишнего веса за 4 дня. Но, в зависимости от особенностей организма и телосложения, уровень вашего успеха может варьироваться.
После диеты важно не наседать на жирную и сладкую еду, потому что вполне возможно, что килограммы вернутся! Вы же этого не хотите?
А как часто вы сидите на диетах? Или вы полностью довольны своей фигурой?
/* */