Холодная вода способна увеличить расход калорий. Этот совет можно использовать людям, мечтающим избавиться от лишних килограммов. Ситуацию прокомментировала диетолог Екатерина Александрова. Какие советы дает врач людям и на что рекомендует обратить внимание?
Мнение
Во время беседы с работниками прессы женщина отметила, что при употреблении холодной воды организм тратит калории для разогрева. Однако постоянно пить такую жидкость женщина не рекомендует.
Низкая температура воды способствует загущению жиров. Это может привести к нарушению некоторых важных пищеварительных процессов. В результате чего человек может получить обратную ситуацию. Вместо похудения, он будет сталкиваться с активным накоплением лишних кг.
Причем запивать холодной водой врач не рекомендует прежде всего жирные мясные блюда. В таком случае удар по пищеварительной системе организма может быть очень и очень сильным.
Врачи отмечают также необходимость правильного расчета требуемого человеком количества питьевой воды. "Мантру" про необходимость ежедневного питья не менее 2 литров жидкости лучше забыть. Количество питьевой воды нужно соотносить с собственным весом. Чем массивнее человек, тем больше ему нужно жидкости. Также следует учитывать и температурные показатели в регионе.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?