Всем, у кого сидячая работа.
Бывает просыпаешься ночью и чувствуешь, что рука занемела, это мешает спать дальше, пишет румынский врач Андрей Ласлау.
Начинаешь шевелить пальцами - покалывание лишь усиливается, болезненные ощущения возрастают, потом постепенно проходят, и можно засыпать дальше.
Обычно онемение рук во время сна списывают на неправильное кровообращение в конечностях. Если такое случается редко, то это нормально.
Но если руки во время сна затекают каждую ночь, следует обратиться к специалисту. Вот какие симптомы должны вас насторожить:
- руки немеют во сне и после сна;
- немеют сразу две руки;
- ночью немеет только левая рука или только правая рука.
Одна из главных причин онемения рук - шейный спондилез. Если его не лечить, болезнь полностью обездвижит шейный отдел позвоночника. Шея перестанет вас слушаться, её сложно будет поворачивать.
Спондилез лечится только на ранних стадиях, поэтому важно знать, какие симптомы, кроме онемения рук, на него указывают:
- скованность движений по утрам;
- в неподвижном положении тела начинает неметь шея;
- шейные позвонки начинают хрустеть при движении;
- появляются проблемы со слухом и зрением, особенно после выхода из неподвижного положения;
- покалывание в области шеи, которое переходит на плечи и руки, слабость мышц в этих местах, потеря чувствительности;
- головокружение, тошнота и обморочные состояния.
При спондилезе по ночам голова не находит для себя удобное положение – боль не отпускает.
К причинам шейного спондилеза относятся:
- длительное нахождение в сидячем полусогнутом положении,
- травмы и перегрузки – бытовые, профессиональные, спортивные,
- плоскостопие,
- нарушения осанки,
- остеохондроз,
- старение организма.
Обнаружить у пациента спондилез шейного отдела позвоночника и установить стадию заболевания можно только с помощью рентгена, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии.
Прежде чем шейный спондилез перейдет в хроническую форму, больной не раз столкнется с острыми состояниями. Полученные сигналы должны сподвигнуть человека заняться гимнастикой и перейти к активному образу жизни.
Если на работе вы большую часть времени сидите, наклонившись вперед, следует каждые 10 минут поднимать голову и опускать плечи. Через каждый час нужно походить, свесив руки вдоль туловища. Такая пауза необходима как для физического, так и для умственного отдыха.
Уменьшить боль помогают регулярные упражнения, они также улучшают подвижность позвонков. Не ждите слишком быстрого выздоровления при хронических заболеваниях такого рода.
Болеутоляющие и противовоспалительные лекарственные препараты облегчают состояние, однако саму болезнь не лечат.
К лечению нужно подходить комплексно, выявить причину болей и устранить её. В составе комплесной терапии могут применятся следующие методы:
- иглорефлексотерапия;
- лазеротерапия;
- фармакопунктура;
- сухое вытяжение;
- электростимуляция и другие методы лечения.
У вас есть проблемы с позвоночником? Как вы справляетесь с ними?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?