Будь на волне! Будь с нами!

Будьте здоровы!

Рак молочной железы возникает у каждой восьмой женщины. И это - ужасная статистика.

Но болезни можно избежать или вылечить на ранних стадиях. Есть простых 10 шагов как заботиться о здоровье груди, пишет Power of Positivity.

1. Все мы разные.

Не существует абсолютного стандарта, по которому все женщины должны оценивать свою грудь. Нет единого похода в этом вопросе.

2. Носить лифчик - да или нет?

Неправильно подобранный бюстгальтер может вызвать дискомфорт в спине и плечах. Обязательно нужно иметь специальный лифчик для тренировок.

3. Кормление грудью.

Исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск возникновения рака на 20%.

4. Гормональные противозачаточные средства.

Существует небольшой процент вероятности, что гормональные контрацептивы могут вызвать рак. Особенно у женщин, старше 40 лет.

5. Генетика.

Наиболее распространенным генетическим фактором, повышающим риск развития рака молочной железы, является наследственная мутация в гене BRCA1 или BRCA2.

У женщины с одним из этих мутированных генов вероятность заболеть раком к 80 годам составляет 70%.

6. Самоконтроль.

Независимо от вашего возраста, эксперты рекомендуют проводить самостоятельное обследование  груди. До 40% диагнозов рака были поставлены в результате того, что женщины выявляли аномалию посредством самообследования.

7. Предупреждающие знаки.

Если у вас есть хотя бы один из этих моментов, обратитесь к врачу:

• затвердения, которых раньше не было;
• припухлость или наоборот «впадина» на коже;
• красная раздраженная кожа;
• жидкость или странные выделения (не молоко);
• кожа с ямочками или «апельсиновой» коркой;
• «запавший» сосок, если этого раньше не было;
• необычное изменение размера или формы груди;
• кровеносные сосуды стали более видимыми.

8. Маммограмма.

Ежегодную маммографию нужно начинать делать с 40 лет.

9. Рак - не приговор.

Медицина идет вперед и процент женщин, которые возвращаются к нормальной жизни после рака каждый год увеличивается.

10. Снижение рисков.

Удовлетворение общих потребностей тела также может помочь сохранить здоровье груди. Обязательно питайтесь правильно и делайте чистку организма.

Не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами, будьте более спокойными и регулярно занимайтесь спортом.

А что из этого списка делаете вы?