Будь на волне! Будь с нами!

Лучше знать. На всякий случай.

Каждую минуту где-то в мире происходит множество преступлений, и поэтому самооборона порой становится необходимостью. Но далеко не все знают, как поступать при нападении.

Эти советы не заменят вам профессиональные курсы по самообороне, но зато помогут выбраться из затруднительной ситуации.

Мотайте на ус:

1. Как освободиться от липкой ленты.

Липкая лента — один из самых распространённых ограничителей движений у похитителей, так как она гораздо дешевле и доступней наручников. С помощью своего тела и решительности вы сможете выбраться из неё. Всё просто: поднимите руки над головой и резко опустите вниз.

Этот метод работает, даже если ваши руки связаны сзади. Смотрите сами:

2. Как освободиться от верёвок.

Самое главное, что нужно сделать, — это попытаться оставить зазор. Если вам связывают руки, держите их в кулаке, если туловище — наберите воздуха, расширив диафрагму. Чем больше свободного места останется, тем выше ваши шансы освободиться.

3. При нападении в лифте.

Представьте себе, что вам приходится возвращаться домой поздно и вы оказываетесь с незнакомым человеком в лифте. Нажимайте все кнопки лифта, чтобы уменьшить риск нападения, так как человеку сложнее будет это сделать, когда дверь постоянно открывается.

Для этого старайтесь всегда становиться ближе к кнопкам, а не по центру лифта. Лучше нажимать кнопку нужного этажа для случайного попутчика, чем позволить ему нажимать кнопки за вас.

4. Запомните основные болевые точки.

Старайтесь сохранять спокойствие и обращайте внимание на позицию нападающего, чтобы определить оптимальные места для отпора. У вас есть всего несколько секунд и несколько движений, пока нападающий не взял контроль в свои руки.

Не подходите близко, чтобы ударить рукой по носу, если можете дотянуться и ударить ногой по колену. Используйте локти, колени и голову, чтобы нанести удар.

5. Если вас схватили за руку.

Если кто-то схватил вас за кисть, поверните руку в сторону, где соединяются большой и указательный пальцы противника. Это самое слабое место захвата.

Это следует делать быстро и резко. Если нападающий догадается о ваших намерениях, то сожмёт вашу руку со всех сил. В таком случае бейте его в пах и колени ногой и наступайте ему на ноги как можно сильнее.

6. Если вас схватили за шею.

Популярный метод выхода из захвата шеи «круговой рычаг» на деле не всегда оказывается продуктивным. Вам может запросто не хватить сил или времени.

Лучше неожиданно ударить в пах или ткнуть пальцами в глаза — боль ослабит хватку нападающего.

7. Если вас схватили сзади.

Когда атакующий удерживает вас спереди или сзади так плотно, что вы не можете пошевелить руками, лучшим средством станет удар головой. Если вы можете дотянуться до частей тела соперника зубами — отлично!

Кусайте без опасений: наши зубы всё равно не устроены так, чтобы мы могли причинить ими действительно серьёзный вред (хотя микробы из ротовой полости способны уложить нападающего в больницу надолго), но зато это будет чертовски болезненно и заставит его разжать руки.

8. Правильно складывайте кулак.

Спор о том, что эффективнее — кулак или ладонь, ведётся очень давно. Но чаще перед ударом рука непроизвольно складывается в кулак. Главное — сложить его так, чтобы не травмировать пальцы.

Не выставляйте большой палец и не оставляйте его под четырьмя пальцами — это может привести к перелому. И не пренебрегайте ударами ладонью: этот удар более неожиданный.

9. Придумайте кодовое слово.

В детстве многие придумывали свои шифры, новые слова и даже языки. И эта забава может спасти жизнь! Договоритесь с близкими, что, скажем, «У меня всё хорошо» означает «Мне нужна помощь».

Если у вас будет возможность поговорить или написать сообщение, такой зашифрованный сигнал SOS придётся очень кстати. А если вы заранее оговорите варианты шифров, то сможете сообщить, например, куда вас везут.

10. Бейте по ушам.

Если нападающий не носит шапку, закрывающую уши, то эффективным будет удар по ним. Чтобы повреждение было оглушающим, сложите ладошки лодочкой и резко ударьте ими прямо по ушам агрессора.

Громкий хлопок дезориентирует его и даст время убежать или провести ещё один удар, а в лучшем случае — вызовет разрыв барабанной перепонки.

Если же удар был слишком слаб и не привёл ни к какому эффекту, то вы можете успеть схватиться за ушные раковины нападающего и выкрутить их вбок, на себя и вниз. Как только противник будет вынужден нагнуться, дополните схему пинком коленом по голове.

11. Научитесь оказывать первую помощь.

Советуем выучить основные правила по оказанию первой медицинской помощи. Возможна ситуация, когда вы (или кто-то другой) будете ранены, а до больницы будет далеко. В таком случае ваши действия могут помочь спасти жизнь.

• При кровотечении: Надавите на рану, чтобы остановить или замедлить кровотечение. Позовите на помощь и не ослабляйте давления, пока не прибудет подмога.
• При закрытом переломе: Попросите пострадавшего придерживать сломанную конечность рукой, положите её на подушку или одежду, чтобы обездвижить. Приложите холодный компресс. Если нет возможности вызвать скорую, перед транспортировкой больного наложите на перелом шину.
• При открытом переломе: Первым делом — остановите кровотечение. Обездвижьте поломанную конечность и действуйте так же, как и при закрытом переломе. Не пытайтесь вправить кость самостоятельно!
• При ожоге: Охладите обожжённый участок под струёй холодной воды не менее 10 минут. Наложите нетугую повязку (желательно стерильную). Не смазывайте ожог маслом и не прикладывайте лёд!
• При удушье: Встаньте сзади пострадавшего и обхватите его руками под грудной клеткой. Наклоните его вперёд, сожмите руку в кулак и поместите её между пупком и грудиной. Другой рукой резко надавите на кулак в направлении внутрь и кверху.
• При обмороке: Поверните пострадавшего набок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. Запрокиньте его голову назад, чтобы язык не блокировал дыхательные пути и в лёгкие попадал воздух.

Поделитесь этими ценными советами с друзьями и близкими!