Британка Люси Маунтейн, которая ведет в инстаграме фитнес-блог, решила развеять миф о том, что полезная еда всегда низкокалорийна. Она утверждает, что набрать вес можно с помощью здоровой пищи и при этом, не надо ею объедаться. В своём блоге она наглядно показывает, сколько калорий содержится в разных продуктах и сравнивает их с более вредными. Предлагаем вам посмотреть на эти снимки и задуматься над тем, что мы едим.
1. Тут мы видим одинаковые по количеству калорий конфеты и орехи, но очевидно, что орехи намного полезнее
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/654902-1502952304.jpg)
2. Слева обычные чипсы, а справа веганские. Наглядно видно, что полезная еда не всегда менее калорийна
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/645294-1502952305.jpg)
3. Посмотрите, сколько мы может съесть свежей клубники. а сколько сушёной
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/94610-1502952306.jpg)
4. Оба фруктовых салата очень полезные и вкусные, но в левом фрукты менее калорийны
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/399228-1502952308.jpg)
5. Помните, что вода с разными вкусами намного калорийнее обычной
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/803288-1502952309.jpg)
6. Не стоит отказывать себе в мороженом, просто выбирайте правильное
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/51754-1502952310.jpg)
7. Тёмный шоколад полезнее, чем молочный, но калорий в нём больше
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/162433-1502952312.jpg)
8. На вид два одинаковых блюда, разница лишь в количестве оливкового масла и жирности говядины
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/73312-1502952313.jpg)
9. Обращайте внимание, что число калорий указывается на 100 г продукта
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/301468-1502952314.jpg)
10. Абсолютно одинаковый набор продуктов может способствовать как набору веса, так и снижению
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/488502-1502952316.jpg)
11. Чтобы сократить количество калорий, надо взять более лёгкий майонез и масло
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/955606-1502952317.jpg)
12. 150 мл джина и 150 мл белого вина
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/303207-1502952318.jpg)
13. Слева лесные ягоды и мед, а справа бананы, финики и арахисовое масло
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/261552-1502952320.jpg)
14. Следите за порциями орехов. Вроде бы разница небольшая, но калорий в два раза больше
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/891535-1502952321.jpg)
15. Не забывайте, что в напитках тоже есть калории
![15 доказательств того, что в полезных и вредных продуктах одинаковое количество калорий](http://www.napozitiv.ru/images/201708/557576-1502952322.jpg)
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?