Будь на волне! Будь с нами!

Ни отеков, ни лишних килограмм!

Все больше женщин и девушек, которые следят за своей фигурой, инртересуются темой детокса. Он способствует не только очищению организма, но и избавлению от отеков, а значит - уменьшению веса, пишет Andrei Laslau.

Отеки - дефект внешности, вызванный чрезмерным скоплением жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны.

Помните! Если отеки у вас появляются регулярно, значит пора посетить врача и проверить работу внутренних органов. Только специалист сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение.

Иногда решить проблему отеков можно самостоятельно - добавив в рацион эти 16 продуктов.

1. Арбуз, который на 91% состоит из воды.

Его употребление способствует выделению мочи и выведению из организма токсинов и солей.

2. Грейпфрут - имеет сильное мочегонное действие, также содержит большое количество витамина С и фолиевой кислоты.

Богат антиоксидантами, минералами, яблочной, щавелевой, винной и лимонной кислотой.

3. Сельдерей - отличный диуретик, помогает при лечении подагры и проблемах с почками.

Он содержит большое количество воды, поэтому стимулирует выведение мочи, при этом не допускает обезвоживания.

4. Красная свекла - не только диуретик, но и отличный источник железа. Она борется со свободными радикалами.

Свекла богата калием, магнием, которые очень эффективны, которые борются с воспалением в организме.

5. Огурцы - они в основном состоят из воды, богаты серой и кремнием, который стимулирует почки выводить мочевую кислоту.

6. Помидоры также на 90% состоят из воды, богаты витамином С, селеном, бетакаротином и ликопином.

Свежий томатный сок - отличное натуральное мочегонное средство, особенно для тех, кто страдает от отеков.

7. Артишоки - помогают улучшить функцию почек благодаря содержанию кофеиновой кислоты и флавоноидов.

Употребление артишоков улучшает отток желчи, помогает устранить задержку жидкости.

8. Спаржа содержит аспарагин, аминокислоту, которая обладает значительным мочегонным действием.

Он помогает облегчить боль при ревматизме и выводит лишнюю жидкость во время ПМС и при обострении артрита.

9. Фенхель - его можно использовать в терапевтических целях в виде специй, в составе настоев или отваров.

Его главное преимущество - мощное мочегонное действие, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость.

10. Клюквенный сок - имеет быстрый мочегонный эффект, антибактериальные свойства, лечит инфекции мочевых путей.

Он не выводит из организм калий, да ещё и помогает ему бороться со свободными радикалами.

11. Зеленый чай - известен высокой концентрацией соединений, которые предотвращают накопление жира в организме.

Он также обладает мощным мочегонным эффектом, который важен для устранения накопленных токсинов.

12. Чай из одуванчика - является одним из лучших натуральных мочегонных средств.

Он стимулирует выведение вредных токсинов из организма и улучшает функцию почек.

13. Киви - регулярное его потребление избавит вас от запоров и задержки жидкости.

Оно оказывает не только мочегонное, но и легкое слабительное действие.

14. Яблочный уксус обладает не только мочегонными свойствами, но и помогает поддерживать уровень калия в организме.

Ещё он улучшает работу кишечника. Используйте уксус как заправку или добавляйте в воду.

15. Имбирь - помогает очистить организм, его включают в детокс-программы для избавления от лишней жидкости.

Его нужно совсем мало, сухой имбирь можно добавлять в супы или другие блюда, из тертого имбиря можно приготовить чай.

16. Укроп - действует как ветрогонное и мочегонное средство, его можно употреблять как свежим, так и в сушенном виде.

Обязательно добавьте эти продукты в свой рацион - особенно если хотите эффективно очистить организм и сбросить лишний вес.