Перестаньте себя обманывать.
Из всех типов насилия никакой не наносит такого вреда самооценке и чувству собственного достоинства, как насилие эмоциональное, пишет I Heart Intelligence.
В некоторых случаях эмоциональное насилие может даже приводить к более тяжёлым последствиям, чем физическое.
Поскольку тактика эмоционального насильника гораздо тоньше и хитрее, чем в случае физической агрессии, ни он сам, ни его жертва не осознают всей серьёзности последствий. Если подобное поведение становится нормой, жертва сначала привыкает к этому, а со временем начинает проявлять симптомы депрессии, тревожности и даже психического расстройства.
Эмоциональное насилие (оно же — психологическое насилие, или «хроническая вербальная агрессия») — это любое действие, изолирующее или ограничивающее человека, в том числе посредством запугивания, унижения или любых других методов, подрывающих самооценку жертвы.
Вот характерные признаки эмоционального насилия в отношениях:
1. Партнёр обвиняет вас в том, чего вы не делали. Вы боитесь совершать какие-то вполне нормальные действия, потому что он может неправильно понять ваши мотивы.
2. Вам не разрешается видеться с друзьями и родственниками так часто, как хотелось бы.
3. Партнёр не позволяет вам контролировать собственные финансы.
4. Когда партнёр предлагает вам что-то, вы боитесь ему отказать.
5. Партнёр решает за вас, что вам нужнее. Это касается вашей работы, одежды и свободного времени.
6. Когда партнёр чем-то недоволен, виноваты всегда вы.
7. Вы не решаетесь подшучивать над партнёром, хотя он постоянно подшучивает над вами.
8. Партнёр всегда прав, а вы всегда неправы.
9. Вы испытываете вину, когда делаете что-либо без партнёра.
10. Партнёр регулярно вас проверяет. Он требует рассказывать, где и с кем вы находитесь в любое время.
11. Партнёр часто даёт вам понять, что вам с ним очень повезло. Вы чувствуете себя недостойной.
12. Ваши амбиции и достижения не принимаются всерьёз. Они вторичны по сравнению с достижениями партнёра.
13. Партнёр наказывает вас, лишая проявлений любви, денег или личного времени.
14. Когда вы расстраиваетесь, партнёр винит вас в излишней чувствительности.
15. Вашему партнёру нельзя доверять тайны. Он рассказывает другим о том, что вы хотели бы сохранить в секрете, включая интимные подробности.
16. Он постоянно критикует вас, часто в присутствии друзей и родственников.
17. Партнёр игнорирует ваши чувства и мнения, заменяя их своими.
18. Партнёр часто вспоминает постыдные или неприятные для вас вещи.
19. Вы боитесь вызвать неодобрение партнёра.
20. Вы редко принимаете решения без участия партнёра. Даже если вы категорически не согласны, вы обычно уступаете ему.
Сверьтесь: если это про вас — пора с этим завязывать!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?