Какой вы считаете свою жизнь - замечательной или далекой от идеала? Если скорее второе, чем первое, почему бы вам... не попытаться лучше к ней присмотреться и оценить по достоинству то, что у вас УЖЕ есть?
Самый богатый человек в мире — вовсе не тот, у кого больше денег, чем у остальных. Это тот, кто меньше всех в них нуждается. Богатство не в банковских счетах, десятках машин и роскошных особняках, а в том, как мы смотрим на собственную жизнь. Так что с сегодняшнего дня поставьте перед собою цель — начните желать меньшего и больше ценить то, что у вас есть.
Когда на календаре подходит срок новогодних праздников и рождества (да и других праздников тоже), нас раз за разом засыпает целым ворохом ярких объявлений, рекламы и обзоров, тычущих нам прямо в глаза новейшие и самые лучшие гаджеты и машины, самые модные украшения, и так далее, и тому подобное. И хотя я вовсе не против того, чтобы время от времени покупать какой-то новый продукт, делающий мою жизнь и жизни близких мне людей лучше, мне очень не по душе слышать, как многие люди по каким-то неведомым причинам считают, что для того, чтобы быть счастливыми, им якобы просто необходима куча новых и дорогих вещей.
Если честно, если мы не вкладываем деньги и усилия в свой личностный рост, то большая часть средств, потраченных на материальные вещи, вовсе не делает нас лучше или счастливее в долгосрочной перспективе. Для того, чтобы обрести радость и довольство жизнью, нам вовсе не нужен ворох брендовой одежды и различных гаджетов, собирающих пыль в наших шкафах. Более того, в большинстве случаев мы можем найти все, что нам для этого нужно, всего лишь обратив более пристальное внимание на дары, которые у нас уже есть, и которые мы видим каждый день множество раз — те простые, но идеальные жизненные моменты, которые вызывают улыбку на наши лица…
- Тихое и спокойное утро.
- Обнимашки с любимым человеком.
- Большая кружка теплого кофе или чая, которую можно пить маленькими глоточками.
- Вечер, проведенный за главой-другой из любимой книги, осторожно снятой с полки.
- Радость от того, что вы самостоятельно научились чему-то новому.
- Чувство приятной усталости после хорошей тренировки.
- Звуки детского смеха.
- Хороший человек, нуждающийся в вашем внимании.
- Пара-тройка часов в уютном обществе настоящих друзей.
- Смех над старыми семейными фотографиями.
- Тот момент, когда закрывается входная дверь, и вы понимаете, что остались одни дома.
- Восхищение чистотой дома или квартиры после генеральной уборки.
- Запах домашнего ужина.
- Подброшенный в воздух орешек, который удалось поймать ртом.
- Песня по радио, от которой вам всегда становится лучше.
- Тот момент, когда вы встречаетесь взглядом с другом, сидящим напротив, и вы оба автоматически улыбаетесь.
- Интересный и познавательный разговор с только что встреченным незнакомцем.
- Понимание того, что ваши друзья и знакомые сталкивались с той же проблемой, что и вы, так что вы не одни.
- То чувство, когда вы твердо знаете, что поступаете правильно, чего бы вам это ни стоило.
- Взгляд на небо безоблачной ночью, когда вы видите звезды, и ничего, кроме звезд.
- Прохладная сторона подушки жаркой летней ночью.
- Первое дуновение холодного ветерка в конце невероятно жаркого лета.
- Потрескивание дров в камине холодной зимней ночью.
- Прогулка домой под дождем с одним зонтиком на двоих с любимым человеком.
- То невероятное спокойствие, которое снисходит на нас после сильного ливня или снегопада.
- Чувство мягкой зеленой травы на ваших босых ступнях.
- Слушать, как легкий ветерок шелестит листьями деревьев.
- Когда у вас получается не угодить в пробку, и добраться домой из работы или школы раньше обычного.
- Понимание того, что вам повезло встать в самую быструю очередь к кассе в супермаркете.
- Когда маленький мальчик «дает вам пять».
- Уютное молчание в читальном зале библиотеки.
- Когда незнакомый человек предлагает сделать фотографию вас с вашими друзьями, чтобы вы могли все быть на фото вместе.
- Радость от того, что вам нравится ваше отражение в зеркале.
- Онлайн-видео, не начинающееся и не прерываемое рекламой.
- Достижение вехи на вашем пути, ради которого вы долго и напряженно работали.
- Чувство радости от рассказанных кому-то по-настоящему хороших новостей.
- Знание того, что вы по-настоящему изменили чью-то жизнь к лучшему.
- Сладостная горечь, испытываемая нами, когда мы дочитываем действительно хорошую книгу.
- Заснуть рядом с родным и любимым человеком.
- Медленное погружение в сон после того, как ваша голова коснулась подушки.
Живите в настоящем, замечайте все те неоценимые дары, которые вам раз за разом вручает жизнь… и будьте благодарны.
Мы с Марком на постоянной основе выслушиваем вопросы наших студентов, которые приходят к нам, переполненные стрессом и жалующиеся на загруженность жизни. «Что мне делать дальше?» — спрашивают нас они. Как правило, мы отвечаем на этот вопрос одинаково:
«Прямо сейчас для вас настало время…»
Мы не зря завершаем ответ недосказанным, обозначая это в тексте троеточием. Это троеточие обозначает необходимость молчания в нашей жизни.
Молчание — это пустое пространство, наполненное смыслом. Молчание помогает концентрировать внимание.
Чем глубже и спокойнее ваше молчание, чем четче вы слышите собственные мысли, и тем больше вы можете ценить по достоинству все то счастье, которое у вас уже есть. Где-то, в глубине души, вы знаете, что это правда. А теперь подумайте на минутку…
Как часто вы испытывали один из 40 «идеальных моментов», приведенных выше? И как часто вы воспринимали их, как должное, не ценя по достоинству? Если ответ на эти вопросы «Слишком часто», то это, конечно, не очень хорошо, но вполне нормально. Все мы забываем об этом время от времени. Пусть эта статья станет для вас позитивным напоминанием.
В конечном итоге ключ к счастливой жизни — это оставлять в вашей жизни достаточно свободного пространства, чтобы иметь возможность наслаждаться моментами тишины и спокойствия между великими и не очень делами, наполняющими нашу жизнь хаосом.
Сделайте глубокий вдох. Оглянитесь вокруг.
И будьте благодарны.
А теперь ваш черед…
Даже если жизнь дает вам множество причин для негативных мыслей и поступков, постарайтесь найти хотя бы одну (или несколько) хороших причин для позитива.
Поверьте, всегда найдется что-то, за что вы можете быть благодарны!
Подумайте о недавно случившемся идеальном моменте, за который вы действительно благодарны жизни и судьбе. Каким он был?
И… если у вас есть какие-то другие мысли насчет благодарности, вы вполне можете рассказать о них в комментариях.
Не стесняйтесь, каждому человеку есть, о чем рассказать, и вы — ничуть не исключение.
Перевод статьи — 40 Perfect Moments We Forget to Appreciate via Клубер
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?