Запишите себе!
Высокое кровяное давление является серьезной болезнью. Если его не лечить, оно может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Однако Cure Joy говорит, что это можно исправить.
И на помощь могут прийти эти 5 по-настоящему целебных растений!
Гипертония или высокое кровяное давление - это состояние, при котором кровь течет через кровеносные сосуды с большей силой, чем обычно. Человек тогда чувствует себя более напряженным, беспокойным. Гипертония может возникнуть в совершенно любом возрасте. Поэтому игнорировать эту проблему не стоит.
Первый шаг, который нужно предпринять для контроля давления - это оставаться активным, придерживаться здорового сбалансированного питания и контролировать свой вес. В вашем рационе обязательно должны присутствовать растительные продукты, которые помогут держать кровяное давление под контролем.
И вот что это за растения:
1. Боярышник.
Боярышник богат флавоноидным кверцетином, который может не только снизить кровяное давление, но и вылечить сердечные заболевания. Он справляется с нерегулярным сердцебиением, болью в груди, затвердением артерий и сердечной недостаточностью.
Антиоксиданты в боярышнике расширяют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и защищают кровеносные сосуды от повреждений.
2. Чеснок.
Чеснок содержит аллицин - это соединение, которое придает ему острый запах. Помимо того, что это важный ингредиент для кулинарии, аллицин расширяет кровеносные сосуды и, таким образом, снижает кровяное давление. Кроме того, чеснок снижает уровень "плохого" холестерина, тем самым защищая вас от сердечных заболеваний и инсульта.
Врачи рекомендуют есть свежий чеснок, поскольку в нем содержится больше аллицина.
3. Гибискус.
Гибискус может помочь выровнять кровяное давление. В 2010 году ученые провели исследование среди мужчин в возрасте от 30 до 65 лет. Одной группе давали 250 мл чая гибискуса, а другой - только воду. Группа, которая пила чай, продемонстрировала значительное улучшение артериального давления по сравнению с другой группой.
Гибискус может также снизить "плохой" холестерин в организме и избавить от проблем с пищеварением, воспалением и понижением иммунитета. Экстракт листьев гибискуса также может снизить риск развития рака.
4. Бучу.
Бучу - лекарственное растение южноафриканского происхождения, которое также способно снизить кровяное давление. Исторически, эта трава использовалась для лечения инфекций почек и мочевых путей, дрожжевых инфекций, цистита, простатита и воспаления.
Внимание! Беременным женщинам следует воздержаться от бучу для лечения гипертонии, поскольку это может увеличить риск преждевременных родов.
5. Семена сельдерея.
Семена сельдерея использовались ранее для лечения артрита, простуды, гриппа и проблем с пищеварением. Сегодня их применяют как мочегонное средство для устранения избытка воды в организме. Также они помогают убрать воспаления, уменьшить мышечные спазмы и снизить артериальное давление.
Исследование, проведенное на животных, показало, что экстракт семян сельдерея может снизить уровень холестерина и артериального давления, а также защитить печень.
Примечание. Если вы принимаете лекарства для снижения артериального давления, не переусердствуйте с употреблением этих растений, а еще лучше - проконсультируйтесь с врачем.
Не забудьте себе это записать! И будьте здоровы!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?