Будь на волне! Будь с нами!

Они не могут болеть, но могут просить о помощи.

Дыхание – один из важнейших и самых базовых процессов, определяющих, живы ли мы вообще, пишет KhmerLoad. При каждом вдохе ваши легкие насыщают организм кислородом, а при каждом выдохе они удаляют избыток углекислого газа.

В легких нет нервных окончаний, поэтому они, в отличие от остальных органов, не могут болеть, предупреждая нас о назревающих проблемах.

Поэтому мы замечаем, что с ними что-то не так лишь тогда, когда они начинают «барахлить», затрудняя наше дыхание. Поэтому так часты хронические заболевания легких и развитие серьезных недугов, таких как бронхит, туберкулез, эмфизема, кистозный фиброз.

Их вызывает курение, вирусные инфекции, токсичные пары, пыль и дым. Свою лепту вносит и загрязнение воздуха, и длительное нахождение в закрытых помещениях офисов.

Поэтому обратите внимание на эти 8 симптомов, которые предупреждают о надвигающихся проблемах с легкими - или о том, что им необходимо немедленное лечение!

1. Одышка:

Если вы испытываете одышку даже при обычных повседневных занятиях, это первый признак того, что что-то не так с вашими легкими. Одышка или затрудненное дыхание возникают, когда вашим легким приходится напрягаться больше обычного. Это может также произойти из-за блокировки дыхательных путей.

Когда вы испытываете одышку, не игнорируйте ее и не сваливайте ее на возраст. Вы должны немедленно обратиться к врачу.

2. Стойкий кашель:

Кашель помогает защитить дыхательные пути от раздражителей из атмосферы и помогает удалить слизь из дыхательных путей. Тем не менее, хронический кашель является показателем того, что ваши легкие функционируют неправильно. На самом деле, одним из первых признаков нездоровых легких обычно является постоянный кашель, который не улучшается даже после того, как вы приняли лекарство.

Если вы кашляете довольно долго и без видимых причин – обратитесь к врачу. Если проблема в накоплении слизи, пейте больше воды – это поможет ее разжижить и облегчить выведение из организма.

3. Накопление слизи:

Кашель обычно идет рука об руку с образованием слизи. Слизь помогает связывать и выводить из организма микробы, грязь, пыльцу и бактерии в ваших легких. Однако это не очень хороший признак, если увеличение количества слизи не связанно с простудой или другим распространенным заболеванием.

Кроме того, вы можете заметить изменение цвета, запаха или густоты слизи. Если она становится желтой, зеленой, или содержит кровь – это явный признак проблем с вашими легкими.

Кровь в слизи может быть признаком эмфиземы, хронического бронхита или рака легких.

4. Хрип и свист:

Свистящий звук из легких – это признак того, что ваши дыхательные пути сужаются. Из-за этого сужения воздух не проходит так быстро, как должен, в результате чего возникает хрип.

Постоянное свистящее дыхание может быть признаком астмы, эмфиземы или даже рака легких. Поэтому при появлении хрипа лучше обратитесь к врачу как можно скорее.

5. Отеки в нижней части тела:

Как ни странно, но опухание и боль в ногах может указывать на некоторые проблемы в легких.

Когда легкие не функционируют должным образом, ваша система кровообращения не получает достаточно кислорода для поддержания здоровья и циркуляции жидкостей по всему телу. Это может привести к отекам и опуханию лодыжек и ног.

Кроме того, из-за плохо функционирующих легких ваше сердце не может прокачать достаточно крови к почкам и печени. Тогда эти органы не смогут должным образом вымывать токсины и удалять лишние жидкости из вашего организма. Это также приводит к отекам.

6. Утренние головные боли:

Если вы регулярно начинаете просыпаться с головными болями или головокружением, вам нужно обратиться к врачу.

Хроническая обструктивная болезнь лёгких может вызвать тупую пульсирующую головную боль после пробуждения. Это происходит потому, что вы недостаточно глубоко дышите во время сна, накапливая углекислый газ в организме. Это накопление приводит к расширению кровеносных сосудов в мозге, что приводит к пульсирующей головной боли.

7. Хроническая усталость:

Когда ваши легкие работают плохо, вы устаете намного быстрее, чем раньше. Если ваши легкие недостаточно насыщают организм кислородом, другие его системы также начинают страдать, и это может отрицательно влиять на уровень энергии.

8. Проблемы со сном:

Если вам трудно спать лежа из-за затрудненного дыхания или если сон в кресле более удобен, то это, вероятно, имеет какое-то отношение к вашим легким. Спать нужно лежа, так вы заставляете ваши легкие работать сильнее. Это влияет на качество сна и на ваше психическое и физическое здоровье.

Если вы регулярно просыпаетесь ночью с одышкой или кашлем – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вот еще несколько важнейших советов, как поддерживать здоровье ваших легких:

• Бросайте курить. Вредные вещества и дым влияют на здоровье ваших легких и увеличивают риск заболевания легких и рака.
• Избегайте пассивного курения. Оно также очень токсично и вредно для ваших легких.
• Избегайте попадания в сильно загрязненные и промышленные районы. Если это необходимо – наденьте маску, чтобы предотвратить вдыхание раздражителей.
• Заведите комнатные растения для улучшения качества воздуха в вашем доме.
• Ежедневно выполняйте упражнения для увеличения объема легких.
• Ешьте хорошо и не забывайте очищать организм от токсинов и насыщать антиоксидантами.

Берегите себя и поделитесь этой важной информацией со всеми друзьями!