У каждого человека, сумевшего побороть лишние килограммы, своя история похудения. Али Шинн задумалась о необходимость похудеть только после того, как увидела свою фотографию на пляже. Снимок в бикини заставил женщину плакать от стыда. Она не могла поверить, что постепенно стала такой полной. Вот тогда-то она и решила браться за свое здоровье и внешний вид.
Начало проблем
В детстве Али Шинн была довольно стройной. Проблемы начались с переходом в старшие классы. У девушки развилась депрессия. Бороться с подобным негативным состоянием психики она решила при помощи компьютерных игр и еды. Малоактивный образ жизни и потребление большого количества калорий привели к ожирению.
Во время обучения в колледже ситуация только усугубилась. Али Шинн начала посещать различные студенческие вечеринки, стала пить алкоголь. Естественно, это привело к резкому росту жировой массы.
Безрезультатные попытки
Еще будучи студенткой, Али решила во что бы то ни стало похудеть. Она записалась в спортивный клуб и начала активно тренироваться. Однако ее питание осталось таким же, каким и было до начала похудения. В итоге никакого должного эффекта тренировки не принесли.
Девушка пробовала садиться и на диету, но раз за разом следовал срыв. Тогда она решила просто забыть о своей проблеме. Она приняла свой вес и перестала совершать какие бы то ни было попытки для улучшения внешнего вида.
Начало работы над собой
Тот случай с фотографией изменил все ее мировоззрение. Али поняла, что меняться просто необходимо. Сначала она решила полностью отказаться от алкоголя. Женщина признается, что отказ от спиртного дался ей довольно тяжело. Однако иного пути у нее просто не было.
Прогулки
Затем Али начала чаще гулять. Она стала выгуливать своих собак не 10-15 минут в день, как раньше, а целый час. При этом во время прогулки женщина старается идти именно быстрым шагом. Подобное решение позволило ей ускорить процесс похудения. Лишние килограммы начали уходить значительно быстрее.
Диета
Али попыталась и ограничить себя в питании. Она села на популярную кето-диету. Женщина практически полностью отказалась от углеводов. Теперь ее меню состояло в основном из жиров и белков. Однако на таком режиме питания Али продержалась недолго. Она решила вернуться к прежнему меню, но уменьшила при этом объем самих порций.
Тренировки
Постепенно Али начала практиковать простые домашние тренировки. Она не стремится к жестким занятиям в зале. Все нужные упражнения она выполняет дома. Подобная методика позволила ей похудеть на 40 кг. Сейчас Али продолжает свой путь к стройности.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?