В свете нынешнего кризиса и того факта, что мы все находимся на карантине в домашних условиях, нам нечем заняться кроме как смотреть на экраны наших телефонов, на телевизоры и ноутбуки. Мало того, что блокировка перевернула наш мир с ног на голову, она заставила нас пренебрегать многими вещами, необходимыми для лучшего образа жизни. Хотя мы все ищем способы скоротать время и сделать что-то продуктивное, мы также многое потеряли.
Помимо привязки к цифровым гаджетам наши циклы сна изменились, мы начали пропускать приемы пищи или переедаем большую часть времени. Не только наше здоровье в опасности, но и наша кожа сильно страдает. Темные круги являются одной из многих проблем, которые возникают в результате нерегулярных уходовых процедур.
Согласно WebMD, кортизол является основным гормоном стресса вашего организма. Он работает с определенными частями человеческого мозга, чтобы контролировать настроение, мотивацию и страх.
Долгое время, проведенное за монитором компьютера, и бессонница может повысить уровень кортизола, делая вас вялым. Это также приводит к потере аппетита или несбалансированному питанию, что увеличивает риск появления темных кругов. Однако есть много способов избежать появления этой проблемы на лице. Вот некоторые советы, которым вам рекомендуется следовать.
Пейте много воды
Вода является ключом к решению многих проблемам с вашей кожей. Если у вас перебои со сном, а также вы решаете дополнительные проблемы с кожей, такие как опухшие глаза и темные круги, лучше всего пить много чистой жидкости. Она не только вымывает все токсины из организма, но также снижает концентрацию соли в области вокруг глаз. Поэтому самый простой способ вернуть свою кожу к нормальному состоянию - пить много воды.
Холодный компресс
Если вы плохо спали или чувствуете, что ваши глаза устали, то должны помочь себе холодным компрессом. Вы можете либо обернуть немного льда в ткань и положить на область вокруг органов зрения, либо просто опустить чайные пакетики в холодную воду и положить на закрытые глаза. Это не только успокоит вашу кожу, но и поможет глазам расслабиться, что поспособствует уменьшению темных кругов.
Йога и медитация
Стресс является одной из основных причин бессонных ночей, что также увеличивает риск развития темных кругов под глазами. Обращение к йоге или медитации даст вам ощущение спокойствия и поможет восстановить баланс в вашей жизни. Это не только избавит от бессонницы, но и уменьшит темные круги. Йога - отличный способ восстановления организма и общего иммунитета человека.
8 часов сна
Недостаток отдыха является одной из многих причин, по которым у человека появляются темные круги и мешки под глазами. Поэтому самый простой и естественный способ избавиться от ненавистных темных кругов - побаловать себя хорошим 8-часовым сном. Правильный и адекватный отдых не только устранит весь дискомфорт в вашем теле, но и восстановит кожу.
Не забывайте умываться холодной водой сразу после пробуждения - это отличный способ тонизировать покровы и снять отек, приобретенный за ночь.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?