Невероятный запас прочности организма позволяет на протяжении долгих лет не замечать какие-то заболевания или есть все подряд. Но уже к 25 годам человек сталкивается с неприятными последствиями невоздержанности. И чтобы преодолеть трудности, необходимо пить специальный недорогой утренний коктейль вместо традиционного завтрака.
Спасительная микстура
В основе народного средства – кефир. Напиток благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает микрофлоре справляться с обязанностями. Оптимальный вариант для борьбы со множеством кишечных расстройств и болезней, завязанных на обмене веществ.
Вторым ингредиентом станет лен: его мелкие семечки не только содержат омега-3, но и выполняют функции скраба. Комбинация микроэлементов служит для профилактики воспалительных процессов, будет полезна при неприятностях с мочеполовой системой. А ключевой удар наносится по лишнему весу, ведь нормализация пищеварения, чувство сытости и отлаженный механизм насыщения позволяют лучше контролировать рацион.
Эффективный курс
Такой кефирный напиток немного похож на модную очистительную клизму, но действует с другой стороны, более бережно, не травмирует кишечник и пополняет запас питательных веществ. Принимать его стоит курсами в 21 день, каждую неделю изменяя пропорцию:
- 3 ч. л. семян на 100 мл кефира;
- 6 ч. л. льна на 100 мл;
- 9 ч. л. зерен, но уже на 150 мл.
Это должен быть единственный завтрак, тогда очищение сработает. Желательно выпить стаканчик теплой воды примерно за 40 минут до кефирно-льняной смеси, чтобы «запустить» желудок. Если курс проходите впервые, его можно повторить с промежутком в 2 недели, однако стандартная периодичность – полгода.
Маленькие секреты
Чем крупнее зерна, тем сильнее скраб-эффект. А мелкие фракции легче отдают питательные вещества. Но в любом случае рекомендуют в первые разы измельчать лен в ступке перед употреблением. Впоследствии лучше добавлять дробленые семена. Но даже если просто грызть их перед завтраком, позитивные изменения проявятся совсем скоро!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?