Недавно команда ученых провела исследование, согласно которому труд на свежем воздухе на огороде или даче способствует формированию здоровой физической формы у людей преклонного возраста. По этой причине пенсионеры, которые уделяют много внимания своим загородным участкам, имеют хорошую физическую и психологическую устойчивость.
В чем причина?
Дача благотворно влияет на физическое состояние. Регулярная физическая активность, которой подвергаются пенсионеры на своем участке во время работы с грядками, положительно сказывается на пожилом организме. Она повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям, а также благоприятно влияет на общее состояние здоровья.
В эксперименте участвовало 84 садовода из Англии. При помощи серии опросов ученым удалось установить, что уровень физической подготовки и общее состояние здоровья у пожилых садоводов на порядок выше, чем у людей их же возраста, которые подобной работой не занимаются.
Результаты
Исходя из результатов исследования, ученые сделали вывод, что работа в саду благотворно влияет на здоровье людей пожилого возраста. В современном мире большинство граждан живут в крупных перенаселенных городах и редко бывают на свежем воздухе. Занятие садоводством позволяет значительно укрепить иммунитет и улучшить физическую форму. Исследователи считают, что копание грядок вполне можно приравнять к полноценному занятию в тренажерном зале.
Однако стоит помнить и о мерах предосторожности. Врачи не рекомендуют пожилым людям работать в саду в жару, а также трудиться без головного убора, помните об ограничениях во время нагрузок. Обязательно нужно делать перерывы на отдых и пить много жидкости.
Напоследок хотелось отметить, что в любом возрасте нужно уделять время физическим нагрузкам, так как благодаря им наше здоровье становится крепче.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?