Будь на волне! Будь с нами!

Смузи из огурца и кале

Это настоящий витаминный бум в стакане! Супер продукты, которые входят в состав этого напитка, очень полезны для нашего здоровья. Огурец усваивается практически на 100%, содержит йод, фосфор, магний, железо, хлор, кремний. Также огурец помогает предупредить заболевания щитовидной железы. Кале содержит витамины А, С, К, В1, В2, В6, бета-каротин, кальций, натрий и многие другие минеральные вещества. 

Ингредиенты (на 2 порции):

• Сок из 1 лимона
• 2 чайных лодки мёда или сиропа агавы (больше или меньше по вкусу)
• 1 огурец, нарезанный
• 1 зеленое яблоко, грубо нарезанное
• 4 листа салата ромэн, грубо нарезанные
• 4 листа капусты, грубо нарезанные
• 1/2 стакана домашнего лимонада или воды
• 1 стакан льда

Приготовление:

В блендере соедините все ингредиенты в указанном порядке и взбейте до однородной массы. Налейте в стаканы.

Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru