Будь на волне! Будь с нами!

Польза соли Эпсома

Соль Эпсома добывают в Эпсоме в графстве Суррей (Англия). Она отличается от традиционной соли тем, что представляет собой минеральное соединение магния и сульфата.

Ее химическая формула MgSO4 показывает, что соль фактически можно разложить на магний, серу и кислород. Английская соль состоит из небольших бесцветных кристаллов, внешне похожа на поваренную соль, которая структурно состоит из хлорида натрия.

Магний и сульфат легко впитываются через кожу, благодаря чему горячая ванна с солью Эпсома — отличный способ пополнить организм столь необходимым магнием.

Спортсмены обычно используют ее против боли в мышцах, а садовники посыпают ею растения для ускорения их роста. Английская соль (магнезия) имеет долгую историю разнообразного использования: для здоровья, красоты, в бытовой уборке и даже садоводстве. Ее первоначально делали из минеральной воды, а сегодня получают из горных работ.

Эта соль является натуральным эксфолиантом и противовоспалительным средством, которое используют для лечения мышечной боли, сухой кожи и даже против различных заболеваний.

Соль Эпсома пополняет организм магнием

Симптомы дефицита магния часто путают с другими состояниями. Вы можете страдать от неврологических проблем, таких как летаргия, судороги, нарушение памяти, раздражительность и беспокойство. Симптомы также могут быть и метаболическими по своей природе, включая дефицит калия, кальция или гипергликемию.

Мышечные спазмы, тики, судороги, слабость, нарушения координации мышц, затрудненное глотание, коронарные спазмы, даже нерегулярное и быстрое сердцебиение – это все недостаток магния.

Дефицит магния играет определенную роль в повышении риска инсульта, сердечных заболеваний, артрита, болей в суставах, хронической усталости и проблем пищеварения. Недостаток магния может вызвать бессонницу, депрессию, астму, мигрень и диабет.

К сожалению, дефицит магния часто упускают из виду, а реальность такова, что он есть у большинства людей.

Все знакомы с кальцием, но мало кто знает о четвертом наиболее важном положительно заряженном ионе в организме. Магний играет свою роль в работе более 325 ферментов, участвует в ряде физических функций, включая электрические импульсы, производство энергии, детоксикацию и мышечный контроль.

Как узнать о дефиците магния?

Магний в организме истощается в следующих случаях:

• Слишком много стресса;

• Ежедневное употребление газированных напитков;

• Ежедневное употребление напитков с кофеином;

• Едите продукты, содержащие рафинированный сахар;

• Пьете больше 7 алкогольных напитков в неделю;

• Принимаете диуретики, лекарства от астмы, противозачаточные таблетки или заместительную терапию эстрогенами;

• Принимаете добавки кальция без магния;

• Несбалансированно питаетесь.

Преимущества английской соли для организма

1) Повышение уровня магния

Выше мы уже писали, что соль Эпсома пополняет организм магнием, а также на что влияет дефицит этого минерала. Увеличивая уровень магния через внешнее применение соли Эпсома, мы можем предотвратить многие болезни: сердечные заболевания, инсульт, артрит, остеопороз, синдром хронической усталости, расстройства пищеварения, а также психические заболевания.

2) Снижение стресса

Все слышали о рекомендации полежать в теплой ванне после тяжелого дня, ведь это отличный способ снять стресс. Усилить действие ванны вы сможете, добавив чашку или две соли Эпсома. Магний поможет расслабить не только мышцы, но и все тело.

Согласно исследованиям Университета Северной Каролины, дефицит магния усиливает стрессовые реакции. Он оказывает глубокое влияние на нервную возбудимость, а соли магния уменьшают стресс и улучшают протекание нейропсихиатрических расстройств.

Магний участвует в производстве энергии в клетках и увеличивая его уровень, мы чувствуем бодрость без беспокойства, в отличие от употребления кофеина.

3) Альтернативное лечение пяточной шпоры

Поскольку магний является ключом к здоровью костей, соль Эпсома — отличное натуральное средство для лечения пяточной шпоры. Эта болезнь вызвана смещением пяточной кости на нижней стороне пятки. Шпоры на пятке могут быть крайне болезненными. Хорошее решение для исцеления — принимать теплую ванну с английской солью, которая поможет облегчить воспаление и боль.

4) Устранение токсинов

Сульфаты в соли Эпсома помогают вымывать токсины и тяжелые металлы из клеток организма, тем самым снижая внутреннее накопление вредных веществ.

Кожа человека похожа на пористую мембрану. Когда мы добавляем магний и сульфат к воде в ванной, то вызываем процесс обратного осмоса (вытягивание вредных токсинов из тела).

Для приготовления такой ванны добавьте не менее двух чашек соли Эпсома в ванну и полежите в ней в течение 40 минут. Первые 20 минут помогут телу очиститься от токсинов, а следующие 20 минут позволят ему поглотить минералы с воды.

Обязательно пейте воду до, во время и после ванны, чтобы защитить себя от обезвоживания и увеличить эффект детоксикации.

5) Снижение боли и воспаления

Известно, что горячая ванна с солью облегчает боль и воспаление при большинстве заболеваний: бронхиальной астме, боли в мышцах и даже мигрени. Соль Эпсома излечивает порезы, растяжения и синяки.

Ученые говорят, что низкий уровень магния в теле приводит к более высокому уровню С-реактивного белка (CRP) – основного маркера воспаления. Поэтому, не удивительно, что английская соль способна уменьшать воспаление.

6) Устранение запоров

Соль Эпсома используют в качестве слабительного средства и для естественного облегчения запоров. После приема внутрь английская соль увеличивает количество воды в кишечнике и очищает толстую кишку от отходов.

Внутреннее использование соли Эпсома может привести к временному облегчению от запоров, но, как и любое слабительное средство, она не предназначена для долгосрочного применения или замены здорового питания с высоким содержанием клетчатки.

Если без слабительного средства не обойтись, то разумно избегать некоторых сомнительных слабительных химикатов. В этом случае понадобиться сульфат магния. Одну дозу соли (щепотка) растворяют в 200 мл воды, размешивают и сразу же выпивают. Можете добавить небольшое количество лимонного сока для улучшения вкуса.

Обязательно пейте много жидкости, употребляя английскую соль внутрь, чтобы предотвратить обезвоживание. Сульфат магния при пероральном приеме должен освободить кишечник в течение от 30 минут до 6 часов.

7) Уравновешивание уровня сахара

Магний уменьшает риск диабета. Эпсома соль — отличный источник магния и сульфата, которые влияют на производство и использование инсулина.

Регулярное пероральное или трансдермальное использование этой соли влияет на сахар в крови, снижает риск диабета и улучшает энергетический уровень.

Исследования демонстрируют, что при здоровом употреблении магния существует низкий риск развития диабета 2 типа как у мужчин, так и у женщин, а значит, соль Эпсома — натуральное средство для лечения диабета.

8) Ускорение роста волос

Добавляйте эту соль в продукты по уходу за волосами, чтобы уменьшить избыток масла, которое отягощает волосы.

Один хороший рецепт: объедините равные части английской соли и кондиционера, например, две столовые ложки кондиционера + две столовые ложки соли. После того, как намочите волосы, нанесите смесь на волосы для увеличения объема, покрывая их от головы до кончиков. Оставьте смесь на 20 минут и прополощите. Можно использовать эту маску еженедельно.

В отличие от других солей внешний контакт с английской солью не сушит кожу, а делает кожу мягкой и шелковистой.

9) Лечение желчного пузыря и печени

Болезни желчного пузыря не так хорошо обсуждают, так как есть другие более важные органы. Но основные предупреждающие признаки проблем с желчным пузырем – это боль в желчном пузыре, плохое переваривание жира, розацеа кожи и синдром негерметичной кишки. Эпсомскую соль используют для лечения желчного пузыря и печени.

Больше того, ванна с Эпсомской солью:

• Улучшает здоровье сердца — предотвращает затвердевание артерий и снижает артериальное давление.

• Улучшает нервную функцию вследствие регуляции электролитов.

• Улучшает использование кислорода и поглощение питательных веществ.

• Улучшает способность организма использовать инсулин, уменьшая вероятность диабета.

Возможные побочные эффекты:

• Никогда не используйте высокие дозы соли – это яд.

• Английскую соль следует использовать с осторожностью пациентам с почечной недостаточностью, поскольку она быстро обрабатывается почками и магний в организме достигает токсического уровня.

• Избегайте приема других лекарств за 2 часа до и после приема сульфата магния, если используете его в качестве слабительного.

• При ректальном кровотечении или отсутствии дефекации после приема соли Эпсома, немедленно прекратите ее использование и сразу же идите к врачу.

• Беременные и кормящие женщины должны проявлять осторожность при применении этого средства для лечения эклампсии и преэклампсии.

• Пероральное употребление эпсомской соли усложняет поглощение организмом других препаратов, особенно антибиотиков.

Общие побочные эффекты ее чрезмерного употребления включают: умеренное расстройство желудочно-кишечного тракта, в том числе тошноту, спазмы в животе и диарею.

Серьезные побочные эффекты передозировки сульфатом магния: аллергические реакции, головокружение, покраснение, слабость, нерегулярное сердцебиение, мышечная слабость, сонливость и высокое потоотделение.

Существуют и другие способы применение этой уникальной соли.

Лучшие способы использования соли Эпсома в саду

Сульфат магния имеет нейтральный pH, поэтому он не повредит почве. Кристаллы разбиваются на воду, магний и серу — три компонента, которые очень полезны для большинства растений. Эпсомская соль безопасна, проста в применении и быстро работает для исправления множества садовых проблем, повышает общее здоровье растений. Кроме того, она недорога, что делает ее одним из самых совершенных инструментов в саду.

1) От скручивания листьев

Пополнив дефицит магния в растениях можно предотвратить скручивание листьев. Добавляйте магнезию в почву вокруг основания растения. В качестве альтернативы для более быстрого поглощения магния можете смешать 2 столовые ложки с 3 — 4 л воды и разбрызгивать непосредственно на листья.

2) Поглощение питательных веществ

Многие химические удобрения содержат магний, чтобы корни растений могли легко питаться другими жизненно важными питательными веществами (азотом, фосфором, серой).

Для тех, кто пользуется органическими материалами для удобрения растений, добавление магнезии в почву естественным образом улучшает абсорбцию, исключая необходимость использования обработанных химических удобрений.

3) Для прорастания семян

Используйте ее перед посевом для повышения всхожести. Магний укрепляет стенки клеток семян и ускоряет их прорастание. Для достижения наилучших результатов берите пропорцию 1 стакан соли на 10 квадратных метров почвы или добавляйте небольшую горку соли непосредственно в почву на дно каждого отверстия перед посевом семян.

4) Против увядания

Иногда наши растения и рассада увядают, когда мы пересаживаем их из небольшого горшка в более крупный горшок, из помещения на улицу или из теплицы на землю.

Попробуйте подкормить трансплантаты магнезией, которая поможет поврежденным корням приспособиться к новой среде и преодолеть некий шок пересадки. Не забудьте добавлять слой грунта поверх соли, чтобы корни не сразу имели непосредственный контакт с концентрированными минералами.

5) Сохранение зеленой листвы

Растения, которые не получают достаточного количества магния, имеют желтоватые листья. Это связано с тем, что магний — важный компонент в производстве хлорофилла.

Для сохранения зелени разбрызгивайте раствор соли Эпсома на любые деревья, кусты, цветы и травы: около 1 столовой ложки на 30 см высоты один раз в месяц.

6) Против вредителей

Хотя магнезия не обезвоживает слизняков и улиток, как поваренная соль (хлорид натрия), ее можно использовать для борьбы с вредителями. Кристаллы сульфата магния острые и при посыпке на растения могут царапать и раздражать тело и ноги некоторых нежелательных тварей так же, как диатомовая земля. (Имейте в виду, что английская соль Эпсома очень легко растворяется в воде, поэтому дождь легко ее смоет).

7) Для выращивания сладких фруктов

Выращивать плодовые фруктовые деревья и кустарники достаточно тяжело. Для упрощения этого процесса применяйте соль Эпсома, используя методы, описанные выше, чтобы повысить уровень хлорофилла внутри клеток растений и увеличить энергии, что позволит растению произвести более сладкие урожаи.

8) Для выращивания вкусных помидоров

Помидоры следует подкармливать магнезией вдвое чаще, чем другие растения. Кроме того, поскольку томаты склонны к дефициту кальция, вследствие чего появляется гниль, большинство томатных удобрений содержат кальций, который конкурирует с магнием в поглощении корнями.

Лиственная подкормка — более эффективный метод доставки магния помидорам: 2 ст. л. на 3 – 4 л воды каждые 2 недели.

9) Для выращивания перцев

Перцы следует подкармливать магнием каждые две недели, чтобы получить более высокие урожаи с более крупными плодами. Посыпайте 1 столовую ложку магнезии вокруг ваших перцовых растений.

10) Красивые розы

Соль Эпсома помогает розам производить большие цветы в большем количестве. Многие успешные розарии согласятся с тем, что магний также способствует росту новых тростей у основания растения. И, конечно же, магнезия увеличивает производство хлорофилла, благодаря чему листья становятся более темными.

Для максимальной пользы розы питают солью во время посадки, затем снова при первом признаке нового роста, а еще раз, когда цветы в полном расцвете. Голые корни розы перед посадкой можно пропитывать водой, содержащей растворенную магнезию.

Кроме того, эпсомскую соль можно использовать для бытовой уборки. Для очищения плитки сделайте раствор: смешайте равные части жидкого мыла для посуды и соли Эпсома, нанесите эту смесь на грязные поверхности в любом месте вашего дома. Оставьте на пару минут, вытрите ослабленную грязь и промойте чистой водой.

Где найти английскую соль?

Ее можно поискать в аптеках и в интернет магазинах. Дома храните ее при комнатной температуре вдали от влаги и тепла, что предотвратит ее уплотнение.

При внутреннем использовании этой соли обязательно следуйте всем указаниям на упаковке, при необходимости обратитесь к врачу за консультацией. опубликовано econet.ru