Тыквенный смузи
Смузи из тыквы — это напиток, который поддержит ваш иммунитет и идеально подойдёт для поднятия настроения в пасмурный осенний день. Тыква содержит бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР, а также необходимые организму минералы: калий, кальций, магний, цинк, фтор, медь, марганец, железо, кобальт, фосфор и натрий. Она также обладает омолаживающим эффектом, поддерживает тонус сердечной мышцы.
240 мл (1 стакан) тыквенного пюре или вареной тыквы
- 1 апельсин, очищенный
- маленький кусочек свежего имбиря, очищенный
- маленький кусочек свежей куркумы, очищенный
- 1 финик
- 1 чайная ложка корицы
- 240 мл (1 стакан) миндального молока
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер, взбейте до однородной массы. Налейте в стакан, посыпьте сверху корицей. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?