Мед – продукт, который с древних времен использовался в качестве лечебного и профилактического средства. Он способствует укреплению иммунной системы, обеспечивает организм энергией. И рекомендуется в качестве вспомогательного метода терапии при многих патологиях. Но, как и любой продукт, мед необходимо употреблять в меру. Какие побочные эффекты могут возникнуть при «передозировке»?
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта
Небольшое количество меда считается профилактикой заболеваний пищеварительной системы. Но увлекаться продуктом не стоит. При злоупотреблении медом возникают спазмы в области живота, нарушения работы кишечника, вздутие. Максимальная ежедневная дозировка продукта составляет 10 столовых ложек. Превышать норму не рекомендуется.
Калорийность
Злоупотреблять лечебным продуктом не стоит тем, кто страдает лишним весом. Мед обладает высокой энергетической ценностью. В 100 г продукта содержится от 300 до 420 калорий. При склонности к избыточному весу медики рекомендуют употреблять мед в минимальных количествах или отказаться от него.
Вероятность развития кариеса
Любители целебного продукта не должны забывать о его вреде для эмали. Сладкое тягучее лакомство надолго остается между зубами. В результате этого в полости рта усиленно размножаются микроорганизмы, разрушающие эмаль. Появляется кариес. Стоматологи советуют тщательно полоскать ротовую полость после употребления меда.
Упадок сил
Это явление могут испытывать те, кто ест мед на голодный желудок. Сладкий продукт способствует резкому повышению концентрации глюкозы. Человек получает заряд энергии, но на короткое время. Примерно через полчаса он ощущает усталость. Чтобы предотвратить такой эффект, медики советуют употреблять мед непосредственно перед приемом пищи. Тогда продукт защитит слизистые оболочки органов ЖКТ. И принесет организму только пользу.
Вероятность развития диабета
В состав меда входит большое количество сахара. Чрезмерное увлечение продуктом может спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови. Тем, кто имеет предрасположенность к появлению диабета, следует употреблять мед в минимальных дозах.
Аллергия
Тем, кто страдает этой патологией, также стоит проявлять осторожность. При наличии аллергии мед может вызвать воспалительный процесс в органах дыхания, зуд, нарушения глотания и отечность.
Снижение давления
При склонности к гипотонии употребление меда может ухудшить самочувствие. Кроме того, если человек принимает медикаменты от повышенного давления, увлечение сладким продуктом усиливает эффект лекарств. Чтобы избежать неприятных симптомов, мед нужно употреблять в минимальных количествах.
Опасность для беременных женщин, кормящих мам и малышей
У детей в возрасте до 12 месяцев иммунная система развита недостаточно. В меде могут содержаться споры бактерий Clostridium botulinum – микроорганизма, вызывающего опасную патологию. Медики не советуют давать малышам сладкое лакомство. По этой же причине оно не рекомендуется будущим мамам и женщинам во время лактации.
Во всем, как известно, нужна мера. Не стоит злоупотреблять даже самыми полезными продуктами.
Иначе можно нанести вред организму.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?