Аспартам - это еще хуже, чем сахар.
Многие думают, что диетическая кока кола не влияет на организм, так как в ней нет калорий, но они ошибаются, пишет Dr. Axe.
Рынок диетических газированных напитков продолжает расти. Мы видим надписи «без сахара», «минимум углеводов» или «0 калорий», но это лишь маркетинговый трюк.
Обычная кола содержит много сахара: в пересчёте на понятные мерки — около 6 чайных ложек на стакан. Это много.
Но диетическая кола вместо сахара содержит аспартам, синтетический подсластитель, который, попадая в организм, распадается на формальдегид и ещё несколько химических компонентов с тревожными названиями (фенилаланин, метанол). Они имеют канцерогенный потенциал и представляют опасность для здоровья человека.
Почему же аспартам не запрещён? Потому что, согласно официальным исследованиями, вред он может нанести только, если превысить среднюю дозу в 40 раз. То есть если постоянно, в больших количествах есть и пить продукты с подсластителем.
Вот лишь краткий перечень вреда, наносимого диетической колой вашему организму:
- Баночка диетической колы не обеспечивает вас питательными веществами и заменяет более питательный напиток, лишая ваш организм незаменимых минералов. Она не утолит жажду, так как скорее обезвоживает, чем обеспечивает жидкостью.
- Недостаток воды может привести к затуманенному сознанию, плохой концентрации, усталости и раздражительности. Все напитки с похожими ингредиентами будут иметь такой же или похожий эффект.
- Исследования показали, что диетическая кола повышает риск развития диабета больше, чем обычные сладкие газированные напитки.
- Сахарозаменители вызывают более сильное привыкание, чем обычный сахар.
- Сахарозаменители вызывают спад уровня гормона лептина, подавляющего голод, поэтому диетическая кола вызывает голод и вы не насыщаетесь обычным количеством еды.
- Когда вы потребляете химические вещества, которые организм не может переработать, у вас вырабатывается больше внутреннего жира, обволакивающего вредные вещества и предотвращающего их попадание к жизненно важным органам. В итоге вы набираете вес.
Вред для мозга.
Аспартам разрушает антиоксидантную защиту головного мозга. Кроме того, он может приводить к:
- мигреням и головным болям;
- депрессии;
- тревожности;
- кратковременной потере памяти;
- рассеянному склерозу;
- фибромиалгии;
- глухоте;
- ожирению;
- повышенной утомляемости;
- раку мозга;
- эпилепсии;
- болезни Альцгеймера;
- лимфоме;
- диабету;
- паркинсонизму;
- СДВГ.
Выводы.
Диетическая кола ничем не лучше обычной и никак не помогает похудеть. Хотите быть здоровыми — откажитесь от любой сладкой газировки, хоть «лайт», хоть «зеро».
И обязательно поделитесь этой статьёй с родными и близкими!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?