Так говорят ученые и врачи.
Вы тоже не представляете утро без чашечки горячего кофе? Конечно, ведь у него такой потрясающий вкус и запах! Кофе даёт возможность проснуться и заряжает энергией на весь день, а его тепло приятно согревает, пишет The Power Of Positivity.
Узнайте, происходит с организмом, если пить кофе каждый день:
1. Ускоряется обмен веществ.
Особенно актуально это для тех, кто хочет похудеть или для тех, кто привык плотно завтракать. Кофеин естественным образом увеличивает энергопотребление организма и повышает метаболизм.
Длится это недолго, зато эффект имеет потрясающий - энергия из вас выплескивается через край.
Согласно исследованиям, у спортсменов, которые выпивали чашку кофе после тренировки, выносливость увеличивалась на 66%! Кофе восполнял энергетические потери во время физических упражнений.
2. Налаживается работа мозга.
Исследования показали: если употреблять 3-5 чашек кофе в день риск развития болезни Альцгеймера у мужчин и женщин среднего возраста снижается на 65%, а риск развития Паркинсона - на 32-60%.
Употребление кофе увеличивает производство полезных химических веществ, например дофамина, серотонина и норадреналина. Согласно другим исследованиям, кофе повышает настроение, улучшает реакцию, память и внимательность.
3. Повышается настроение.
Ученые из Гарвардского университета доказали: употребление напитков, содержащих кофеин, значительно снижает процент самоубийств - аж на 50%.
Кроме того, кофе содержит много антиоксидантов, даже больше, чем фрукты и овощи, вместе взятые. Он содержит полезные питательные вещества, витамины B1, B2, B3, B5 и, а также калий и марганец.
Все эти нутриенты способствуют хорошему настроению. Поэтому пейте кофе и будьте счастливы!
4. Снижается риск развития рака кожи.
В журнале Национального института рака было опубликовано интересное исследование. Оказалось, что пожилые люди, употреблявшие 4 и больше чашек кофе в день, имели на 20% ниже риск развития злокачественной меланомы - самой опасной формы рака кожи.
Такой эффект объясняется тем, что в кофе содержит большое количество антиоксидантов и фитохимических веществ.
5. Уменьшается риск заболеть диабетом.
Согласно данным ученых из Гарвардского университета, люди, которые увеличили потребление кофе на одну чашку в день в течение четырех лет, имели на 11% ниже риск развития сахарного диабета.
Кофе - не враг вашему здоровью, напротив - его ежедневное употребление помогает справится с многочисленными болезнями и даже депрессией. В любом случае, прежде чем перейти к употреблению кофе, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.
А вы любите кофе? Сколько чашек в день способны выпить? Заметили положительный результат от такой привычки?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?