Это не только фигура речи.
Можно ли умереть от разбитого сердца?
Учёные и медики говорят, что синдром разбитого сердца — это вовсе не выдумка, пишет The Hearty Soul.
Разбитое сердце может доставить гораздо больше неприятностей, чем просто эмоциональные переживания. До недавнего времени синдром разбитого сердца классифицировали как предвестник сердечного приступа. На самом деле его причиной является временное увеличение в организме веществ, которые непосредственно влияют на сердечную мышцу.
Американский кардиолог доктор Закари Голдбергер рассказывает, что вам нужно знать об этом редком синдроме:
Что такое синдром разбитого сердца?
Синдром разбитого сердца, или кардиомиопатия такоцубо представляет собой заболевание с теми же симптомами, что и у сердечного приступа. Тем не менее уровень смертности от него очень низок, а также, как правило, он затрагивает лишь женщин.
Кардиомиопатия такоцубо часто является результатом эмоционального воздействия высокой интенсивности или даже стрессовой ситуации. Впервые это заболевание было описано в Японии в 1990-х годах.
Люди, которые от него страдают, находятся в полной уверенности, что они испытывают сердечный приступ. На самом деле медики часто задействуют один и тот же протокол, чтобы оказать помощь как можно скорее. Однако, когда соответствующие тесты сделаны, обнаруживается одна любопытная вещь — деформация сердца.
Это небольшое сокращение левого желудочка, которое придаёт сердцу форму конуса. Увидев это, японские врачи вспомнили приспособления, с которыми рыбаки охотятся на осьминогов. Отсюда и название «такоцубо» (по-японски так называется ловушка для осьминога).
Симптомы кардиомиопатии.
Людей, страдающих от кардиомиопатии, как правило, выписывают из больницы через неделю, и они плохо понимают, что же с ними случилось. Они испытали те же симптомы, что и при сердечном приступе, но при обследовании не был обнаружен кровяной сгусток, который блокирует артерии.
В действительности это временное расстройство. Когда мы испытываем эмоциональное воздействие, наше тело увеличивает производство определённых гормонов, таких как адреналин. Чрезмерное повышение уровня адреналина влияет на сердечную мышцу, но не коронарные артерии.
В результате этого воздействия левый желудочек приобретает на некоторое время коническую форму. При этом человек ощущает сильное давление и боль в груди, затруднение дыхания, головокружение, покрывается холодным потом.
Как защититься от синдрома разбитого сердца?
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The New England Journal, женщины, достигшие менопаузы, подвергаются повышенному риску развития кардиомиопатии.
Временное увеличение адреналина и норадреналина в крови после эмоционального воздействия действуют как своего рода яд для сердца. И гораздо чаще это наблюдается у женщин.
Исследования показали, что это временное повышение уровня катехоламинов (адреналина и подобных веществ) атакует сердечную мышцу, но не сами клетки.
Вот как можно защититься от «разбитого сердца»:
1. После наступления менопаузы следует держать стресс под контролем.
На протяжении всего жизненного цикла женщины гормоны позволяют ей быть гораздо более устойчивыми к стрессу и тревоге. Тем не менее с наступлением менопаузы всё меняется.
Понятно, что никто не застрахован от плохих новостей и разочарований. Однако мы можем натренировать разум и тело так, чтобы никакие жизненные невзгоды не могли нас сломить.
Практикуйте йогу или другие техники релаксации. Посвящайте 2 часа в день себе: гуляйте, медитируйте, своевременно решайте любую неприятность таким образом, чтобы она не превратилась в большую проблему.
2. Делайте упражнения.
Полчаса упражнений в день — уже достаточно, чтобы сделать мышцы сердца более сильными и устойчивыми. Лучше всего подойдут аэробные упражнения. Это могут быть прогулки, танцы, плавание и т. д.
3. Найдите поддержку у окружающих.
Настоящая дружба — лучшее лекарство для сердца. Нам необходим кто-то, с кем мы можем быть искренними, кому мы можем выговориться и сбросить напряжение. Знать, что нас понимают, поддерживают и слышат — жизненно важно значение для душевного равновесия.
4. Обеспечьте себе правильное питание.
Ешьте больше свежих фруктов и овощей, особенно красного, фиолетового или оранжевого цвета. Они содержат наибольшее количество антиоксидантов и помогают заботиться о сердце.
5. Не забывайте о медосмотрах.
Не забывайте о регулярных осмотрах врача. Следите за уровнем холестерина, давлением, весом и уровнем сахара в крови. Всё это — важные показатели сердечного здоровья. Больше думайте о себе и сбавьте темп жизни, если это созвучно с вашим сердцем.
А вы знали об этом синдроме?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?