Все родители знают, как маленькие дети не любят ложиться спать. Они постоянно отвлекаются, пытаются встать с кровати и заняться чем-нибудь более интересным. Поэтому так важно занять ребенка чем-нибудь, чтобы он быстрее уснул. Конечно, проще всего дать ему смартфон или другой гаджет. Но они негативно влияют на качество сна малыша. Расскажем ниже о 10 способах развлечь ребенка перед сном, не используя гаджеты.
Прятки с фонариком
Ежедневная рутина крайне важна для правильного сна ребенка. Поэтому после чистки зубов малыша нужно переодеть в пижаму и отправить в постель. Но дети всегда будут стремиться поиграть перед сном. Вы можете поучаствовать в этом, заодно поспособствовав более быстрому засыпанию. Сначала спрячьте предметы, которые понадобятся им для сна. Это может быть зубная щетка, будильник, пижама. Выключите свет в детской и попросите ребенка найти их все с помощью фонарика. Главное правило: после поиска всех предметов малыш обязательно должен лечь спать.
Рисование и другие виды творчества
Творчество не только полезно для детей, но и утомительно. С его помощью малыши могут выразить ту бурю эмоций, которая томится у них в голове. Поэтому урок декоративно-прикладного искусства - лучший вариант занять ребенка перед сном. Порисуйте с ним, предложите ему слепить что-нибудь из пластилина или сделать композицию из цветной бумаги. Любой вариант подойдет.
Прогулка в пижамах
Прогулка на свежем воздухе помогает заснуть не только детям, но и взрослым. Зимой вы можете пройтись в пижамах и по дому. Просто переоденьтесь и выключите свет. Покажите привычные для малыша комнаты, погруженные в полную темноту. Избегайте разговоров с ним, так он быстрее уснет. Можете попросить ребенка пожелать его игрушкам и вещам хорошего сна.
Игра в угадайку
Игра в угадайку - это простой способ успокоить ребенка и заставить его быстрее заснуть. Попросите его полностью подготовиться ко сну. Пусть почистит зубы, переоденется в пижаму и ляжет в постель. После этого выберите любой предмет в его комнате и попросите угадать его. Можете давать малышу подсказки, чтобы он быстрее справился.
Сортировка предметов по цветам
Сортировка по цветам подходит маленьким детям. Эта игра нравится им, но при этом она их утомляет. Так что она поможет им быстрее успокоиться и заснуть. Можете взять обычные мелки, цветные палочки или кубики. Попросите ребенка рассортировать их по цветам. К тому же такая игра положительно сказывается на умственном развитии детей.
Выбор пижам друг для друга
Поначалу выбор пижам может показаться ребенку неинтересным занятием. Но уговорите его попробовать. Позвольте малышу выбрать одежду для вас. Переодевание успокоит его, и он быстро устанет, а потом и заснет. Если у вас нет дома достаточного количества пижам, можете заменить их на футболки.
Прослушивание спокойной музыки
Прослушивание спокойной музыки оказывает расслабляющее воздействие на психику малыша. Уложите его в постель и старайтесь не разговаривать с ним. Уже через несколько минут ребенок наверняка успокоится и почувствует сонливость.
Спойте ребенку колыбельную
Никогда не стоит недооценивать влияние голоса родителя на малыша. Тихое пение помогает ему расслабиться и успокоиться. Здесь играют роль и инстинкты. Ребенок с рождения слушал ваш голос и переставал плакать каждый раз, когда вы начинали его убаюкивать. Поэтому малыш очень быстро заснет, как только вы начнете петь. Выбирайте тихие и медленные песни. Если ребенку меньше трех лет, вы можете покачать его, чтобы он быстрее уснул.
Сказка на ночь
Чтение сказки на ночь - это классический способ заставить ребенка быстрее заснуть. К тому же оно помогает малышам лучше учиться. Подбирайте книги, ориентируясь на возраст детей. Перед началом чтения расскажите, о чем сказка, познакомьте ребенка с персонажами. Обязательно читайте текст с интонацией, по возможности меняя тон голоса, это положительно скажется на воображении малыша.
Просто поговорите с ребенком перед сном
Каждый родитель должен быть вовлечен в жизнь своего ребенка. Сделать это не так-то просто, если вы много времени проводите на работе. Поэтому перед сном вы можете поговорить с малышом. Спросите у него, как прошел день. Узнайте о его новостях и друзьях. Также вы можете спросить его о любых вещах, например, о любимой игрушке. Как и в случае с колыбельной, ваш голос будет убаюкивать малыша, и он быстрее заснет.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?