С чего начинается утро для многих людей? Конечно же, с чашки крепкого, бодрящего и ароматного кофе. Но нужно ли пить его, едва проснувшись? Многие диетологи и эксперты полагают, что нет. Для кофе лучше подходит вторая половина утра, то есть то время, когда человек уже проснулся, умылся и приготовился одеваться, чтобы отправиться на работу.
Клинический диетолог и эксперт Стелла Ментос утверждает, что отличной альтернативой ранней чашке с кофе является горячая вода, в которую можно опустить дольку лимона.
Причина, по которой диетолог советует начинать утро именно так, не одна – их целых шесть.
Улучшение пищеварения
Горячая вода, выпитая натощак спросонья, отлично стимулирует процессы, происходящие в кишечнике.
Она буквально вымывает токсины и шлаки, препятствует появлению участков с непроходимостью и нормализует утренний стул.
Устраняет запоры
Периодически с проблемой запоров сталкиваются все современные люди. Этому неприятному явлению способствует сидячий образ жизни, недостаток физической активности, особенности рациона питания.
Если такая неприятность произошла, не нужно спешить принимать слабительное. Стакан горячей воды натощак, выпитый сразу после пробуждения, способен разрешить данную деликатную проблему.
Уменьшает боли
Боли – частый спутник современных людей. Разумеется, если речь идет об острой зубной боли, то стакан горячей воды не поможет облегчить самочувствие.
Однако с предменструальными, мышечными, головными и блуждающими болями горячая вода неплохо справляется.
Способствует похудению
Поскольку выпиваемая с утра натощак горячая вода великолепно прочищает кишечник, то нет ничего удивительного в том, что она способствует похудению.
Вода не только вымывает из организма шлаки и токсины, она еще и стимулирует процесс метаболизма и ускоряет регенерацию клеток.
Улучшает кровообращение
Привычка пить по утрам натощак горячую воду положительно сказывается на состоянии кровеносной системы. Стакан воды – хорошее профилактическое средство, препятствующее образованию загустения крови в сосудах и, соответственно, появлению тромбов.
Разумеется, вода не решит уже имеющиеся проблемы, но не допустит их развития и появления новых. Вода стимулирует организм в целом, а значит, и улучшает циркуляцию крови.
Предотвращает старение
Большинство внешних признаков старения появляются из-за недостатка воды в организме и большого скопления различных токсинов.
Привычка ежедневно пить горячую воду сразу после пробуждения решает обе эти проблемы. Горячая вода стимулирует процесс регенерации клеток, а это способствует возвращению коже эластичности и упругости, разглаживанию заломов и морщин, улучшению цвета лица.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?