Рождение ребенка счастье и огромное событие для каждой женщины и она знает, что нет ничего прекраснее, чем принести в этот мир ребенка. Однако, очень редко говорят, что мама после родов находится в эмоциональном и физическом состоянии, к которому она не привыкла. Этот кризис также добавляет заботу о новорожденном малыше. Это не все так просто, как мы привыкли считать. Вот несколько советов, которые помогут полноценно и спокойно принять послеродовой период.
Беречь свое тело
Когда вы становитесь мамой, то кажется, единственное, что имеет значение с этого момента – ваш ребенок. Однако, если вы не позаботитесь о своем теле, то вашему ребенку будет причинен только лишь вред.
Именно поэтому, стоит спать как можно дольше, хорошо питаться, пить достаточно жидкости, наносить на кожу увлажняющее средство. Не стоит забывать о том, что вы не просто мать, а еще и человек, именно поэтому, нужно заботиться о своем здоровье и не стоит бояться просить помощь.
Помнить, что вы человек
Быть матерью, совершенно не значит, аннулировать человека, которым ты являешься. Это значит то, что у тебя все еще есть право делать что-то для себя.
Когда послеродовый период заканчивается, то вы можете оставить своего ребенка на несколько минут или даже часов и вернуться к своей работе и увлечениям. Не стоит жертвовать собой и откладывать в сторону то, что вам нравится. Вы не просто мать, а женщина, которая стала матерью.
Не стоит делать все одной
Вера в то, что мать единственный человек, который может позаботиться о ребенке, уже устарела.
Отец вашего ребенка также должен понимать то, что вы не можете быть доступной для малыша 24 часа в сутки, и половина ответственности лежит на нем. Послеродовой период – время, которое нужно прожить вместе как пара.
Нужно забыть миф о супер маме
Идея о том, что мама сможет сделать совершенно все, звучит достаточно хорошо, но это неправильно. Мама – остается человеком, который только недавно родил.
Именно поэтому, не стоит требовать больше от того, что вы можете дать, а также не верить в то, что вы просто несгибаемы, только потому, что вы теперь мама. Нужно принять свои ограничения. Если вы их примете, то сможете, стать лучшей матерью, вне зависимости от того, сколько прикладываете усилий.
Беречь свои эмоции
Внезапно вы стали матерью и у вас появился ребенок. Это огромная реальность, которая может монополизировать ваши эмоции. Точно так же, как вы заботитесь о своем теле, должны также заботиться о собственных эмоциях, так как они создают вашу индивидуальность.
Можно попросить друзей навестить вас, обсудить свои проблемы с мужем, посмотреть фильм или сделать что-то для себя. Важно оставаться независимыми и эмоционально здоровыми.
Обратиться за помощью
Не стоит бояться обращаться к женщинам, которые уже стали матерями, чтобы помочь вам.
Они могут поделиться своим собственным опытом и помочь в вещах, которые должны знать, но в действительности, изучаете их на практике.
Вдохнуть
Как только доктор разрешит, нужно убедиться в том, что выходите на улицу. Не стоит оставаться взаперти дома все время. Нужно пойти на прогулку со своим ребенком.
Если он маленький, то нужно оставить его на попечение отца и совершить короткую прогулку на протяжении 5-10 минут. Насыщение кислородом требуется для хорошего самочувствия и того, что ваше здоровье не пострадает.
Не стоит сравнивать себя с другими матерями
Нужно знать, что каждый человек уникален и, следовательно, имеет свои особые способности. Не стоит сравнивать себя с этими женщинами, поэтому, будете продолжать требовать больше и чувствовать огромное разочарование.
Нужно иметь в виду, что в первые дни после родов женщины сталкиваются с большой гормональной перестройкой. Нужно научиться уважать себя и собственное время.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?