Ни для кого не секрет, что кормление ребенка часто становится непростой задачей. Часто дети не хотят есть ту еду, которая не представляет для них интереса. Здесь речь идет больше не о вкусовых качествах, а о том, насколько увлекательным для малыша станет сам процесс потребления. Вот несколько оригинальных методов для того, чтобы порадовать своего малыша и порадоваться самому.
Взрослые и дети
Пища для взрослых и детей должна отличаться. Но это не значит, что на столе не должно быть одинаковых блюд. Ребенок должен понимать, что все, что предложено членам семьи, является приятным и полезным. Поэтому никогда не позволяйте себе негативно относиться к тому или иному блюду: критиковать или отказываться его есть. Будет очень хорошо, если не только родители, но и старшие дети не будут подавать плохой пример. В процессе принятия пищи проявляется воспитание, поскольку это не только непосредственно потребление, но и определенные манеры, жесты, движения, проявление эмоций.
Совместное принятие пищи
Сделайте принятие пищи своеобразным ритуалом. Это может быть завтрак, обед или ужин, когда вся семья садится за стол и с удовольствием принимает участие в совместной трапезе. Возможно, это не получится у вас постоянно, но несколько раз в неделю такие «застолья» обязательно должны происходить. В крайнем случае, составьте сами компанию малышу или посадите за стол всех детей. Они будут смотреть друг на друга и учиться правилам этикета. Не забывайте о собственном наглядном опыте, поскольку малыши любят повторять за взрослыми. Они в этом случае не только съедят все, что вы им положите в тарелку, но еще и научатся правильно пользоваться приборами и вести себя за столом. Не забывайте о том, что вы сейчас являетесь примером, поэтому накладывайте себе небольшие порции, чтобы в тарелке ничего не осталось.
Расписание
Режим дня имеет огромное значение для здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Постарайтесь с самого раннего детства приучать своего малыша к кормлению в определенные часы. Если ребенок привыкнет к такому режиму, он обязательно будет съедать все, что вы ему будете предлагать. Дело в том, что у него будет время для того, чтобы проголодаться. А если вы будете давать ему еду по требованию, малыш попросту будет перебивать аппетит и не сможет полноценно питаться.
Общение
Когда вы все вместе соберетесь за одним столом, у вас будет возможность обсудить некоторые темы. Не стоит думать, что ребенок ничего не понимает и поэтому не имеет смысла вести разговоры. Будьте веселы, делитесь впечатлениями о новых блюдах или о тех, к которым вы привыкли и которые вам очень нравятся. Вы даже не заметите, как ваш малыш не только будет с удовольствием съедать все, что вы ему предложите, но и примкнет к вашей беседе. Спрашивайте его о том, что ему понравилось, и отвечайте на вопросы. Это будет прекрасная практика, которая очень пригодится ему во взрослой жизни.
Полная тарелка
Не стоит пугать ребенка полной тарелкой, наполненной разными блюдами. Он может отказаться не только попробовать каждое из них, но и вообще от принятия пищи. Предложите ему «пробные тарелки», на каждой из которых будет лежать определенное блюдо. Пусть он отведает одно, а вы вместе его обсудите, затем второе и так далее. Во-первых, малышу будет интересен сам принцип дегустации. А во-вторых, нет ничего плохого в своего рода раздельном питании. Пусть ребенок растет осведомленным в том, какие именно продукты потребляет в пищу, а не довольствуется неопределенной массой того, что необходимо съесть.
Форсирование
Никогда не заставляйте ребенка все съедать в скоростном режиме. Даже если вы очень торопитесь или вас раздражает долгое просиживание за столом, ускорить этот процесс можно только правильным воспитанием. Не стоит стараться запихивать ложку за ложкой, не дожидаясь, пока ребенок проглотит пищу. После одного или двух таких кормлений малыш будет воспринимать прием пищи как настоящее испытание. Поэтому старайтесь спокойно, без лишних движений и эмоций кормить ребенка с ложки или наблюдать, как он это делает сам. Ваш малыш должен почувствовать удовольствие от процесса еды и возможности общения с вами.
Торговля
Не стоит обещать ребенку съесть десерт только после того, как он доест суп или овощи. Этот трюк только подтверждает и укрепляет негативное отношение малыша к полезной пище. Таким образом вы демонстрируете то, что от подобных блюд необходимо быстро избавляться, поскольку они идут в дополнение к тому, что вкусно. О том, что это тоже может быть вкусно, не может быть и речи, а то, что это полезно, для малыша не может стать аргументом (он еще мал для того, чтобы это понять). В данном случае есть только одна альтернатива: не озвучивать ребенку, что и в какой последовательности стоит есть. Просто предлагайте ему все эти блюда по очереди.
Оригинальные названия
Посмотрите, на что похожи овощи, которые вы предлагаете своему ребенку. Возможно, брокколи – это дерево или еда для динозавров? Попробуйте придумать оригинальные названия, предложите не просто поесть, а заправиться силой, поскольку она нужна для Человека-паука. Внимательно приглядитесь к каждому ингредиенту, ведь он обязательно будет вам что-то напоминать. Ребенок с удовольствием примет участие в такой игре, ему доставит огромное удовольствие прием пищи, если этот процесс будет преподнесен с фантазией.
Красивые формы
Дети уделяют огромное внимание эстетике, она у них является приоритетной по сравнению со вкусом. Поэтому вам следует подойти к процессу приготовления творчески. Всем нарезанным овощам вы можете придать оригинальные формы. Обеспечьте привлекательный цвет блюда (например, его можно сделать зеленым, добавив зелень, оранжевым – морковь или бордовым – свеклу). Не забывайте о сервировке, поскольку это тоже является одним из привлекательных моментов. Ребенок с большим удовольствием примется за еду, если она будет подана в виде красивого рисунка. Во время принятия пищи повторяйте названия того, что он уже съел (например, солнышко или цветочек). Можете озвучить то, что солнышко сделано из морковки, а цветочек из свеклы. Это станет полезным пополнением словарного запаса малыша.
Игры
Вы также можете превратить процесс еды в увлекательную игру. Например, берите по очереди овощи и описывайте все их характеристики (цвет, форма, вкус и т. д.). Не торопитесь давать правильные ответы, пусть это сделает ваш сын или дочка. А тот, кто угадает, тот должен и съесть. Такая оригинальная игра поможет ребенку незаметно насытиться. Есть еще множество оригинальных идей превратить прием пищи в игру. Посмотрите, что больше всего нравится вашему ребенку, и сделайте акцент именно на этом.
Прочь тревогу
Хочется предостеречь некоторых родителей от чрезмерного переживания по поводу того, что ребенок плохо ест. Если вы будете следовать всем этим советам, малыш никогда не будет голодным. Только следите за тем, чтобы порции не были очень большими, поскольку ребенок при всем своем желании не сможет столько съесть. Не стоит думать, что ребенок может так просто умереть с голода, его инстинкт самосохранения не позволит этому случиться. Поэтому не тревожьтесь и не переживайте, маленький организм сам даст сигнал, когда и сколько ему есть. Внимательно посмотрите на порцию, примите во внимание предпочтения ребенка и никогда не позволяйте себе заставлять его делать то, что он категорически не хочет. Во всем должна быть мера и относительная свобода. Малыш вам будет очень благодарен за такое лояльное поведение по отношению к нему.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?