Борьба с лишним весом - сложный и длительный процесс. Причем довольно часто люди срываются из-за банальной нехватки мотивации. В некоторых же полных гражданах желание похудеть сидит очень глубоко. Им не страшны никакие соблазны и лень. Люди видят цель и четко идут к намеченному результату. 30-летняя Лорен Хинчлифф похудела сразу на 63 кг. Включиться в борьбу за стройность женщину побудил всего один снимок. Фото до и после похудения впечатлят любого.
Ключ на старт
Лорен страдала от ожирения давно. Сидячая работа, беременность, страсть к шоколаду и чипсам явно не помогали избавиться от ненавистных килограммов. Дама периодически садилась на разные диеты, но раз за разом наступал срыв, и женщина возвращалась к привычному образу жизни.
Ситуацию изменила всего одна фотография. Лорен сфотографировали с сыном, и позже она увидела кадр. Женщина сначала подумала, что мальчик залез на мешок с фасолью, но со второго раза рассмотрела собственное колено. Этот момент и стал переломным. Лорен поняла, что бороться за стройность нужно немедленно. Тогда-то дама и начала действовать.
Поддержка
Сначала Лорен присоединилась к популярному в Британии клубу худеющих. Там женщине дали необходимую мотивацию, помогли составить план питания. Психологическую поддержку оказало и общение с единомышленниками.
Первые результаты работы были видны уже через неделю. Британка смогла избавиться от пары лишних кило. Эти успехи женщину воодушевили, и она решила продолжить борьбу за стройность.
Нормализация питания
Сначала Лорен нормализовала собственный рацион. Раньше она часто пропускала завтраки, но в клубе ей объяснили губительность такого поведения. Первый прием пищи запускает метаболизм и в итоге помогает организму эффективнее бороться с избыточной массой тела. Сейчас на завтрак Лорен старается съедать овсяную кашу или простые хлопья.
На обед дама ела разные жирные блюда, содержащие массу углеводов. После начала борьбы за стройность ситуация резко поменялась. Лорен сконцентрировалась на овощных салатах. Иногда она также позволяет себе какие-нибудь низкокалорийные хлебцы.
На ужин британка в основном ест простые мясные чипсы. В качестве перекуса использует фрукты и овощи.
Изменение плана питания дало свои результаты. Лорен смогла избавиться от 63 кг. Процесс быстро не проходил, но планомерное движение к цели позволило добиться нужных итогов.
Вдохновлять других
При этом женщина даже поменяла и работу. Она стала инструктором клуба худеющих и начала консультировать других людей. Одним из первых клиентов Лорен стала ее мама. Женщина, вдохновленная успехами дочери, решила присоединиться к клубу худеющих и пройти этот путь самостоятельно. Лорен также периодически оказывает консультационную помощь и другим людям.
Вместо итогов
Избавиться от лишних килограммов сложно. Однако сделать это вполне реально. Причем главные трудности возникают не в нормализации питания или подключении спортивных занятий, а именно в поддержании нужного настроя. Люди часто срываются из-за нехватки мотивации, отсутствия прогресса.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?